自分を責めたり、否定したりする前に・・・

こんにちは。松尾 聡子です。

セックスを拒否して、夫に責められるとき。

とても、つらいですよね。

「どうしてそんなことを言うんだろう」

「イヤなんだから、もう、しなくてもいいじゃない」

と思う気持ちと同時に

「他の夫婦はふつうにできているのに、どうして私はできないんだろう」

という、自己否定の気持ちや

「夫は私を好きでいてくれるのに、そんな夫を私は傷つけている」

という、罪悪感も加わって、つらさがどんどん膨らんでしまいます。

旦那さまが妻を責めるのは、しょうがないかもしれません。

旦那さまも、行き場のないつらさ、やるせなさをぶつけているのだと思います。

でも、あなたまで自分を責めたり、否定したりしないでほしいなと思うんです。

そのかわりに、「セックスしたくない」その気持ちの奥にある「本当に言いたいこと」に耳を傾けてみませんか。

今まで気づいてもらえなかった気持ち、言いたいこと、それが気付いてほしくて、「セックスしたくない」という形でサインを送っているのかもしれません。

それに耳を傾けて、言い分を聞いてあげる。

誰かに遠慮して、自分自身にも遠慮して、ずっと気付かないふりをしていた気持ちに気づいてあげる。

そして、気付いてもらえなくて傷ついていたその気持ちを癒すことができたら。

もう「セックスしたくない!」というサインを送る必要がなくなるかもしれません。

あなたが自分の心を責める前に、あなただけは自分の心の味方になってあげてほしいと思います。

そして、私もいつもあなたの心の味方でありたいと思っています。

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カウンセラー 松尾聡子

週末は朝から気が重くて、泣きたい気分でいっぱいです

こんにちは。松尾 聡子です。

こんなお悩みの方、多いのではないでしょうか。

夫とセックスしたくなくて、それが原因でよくケンカになります。

話し合った結果、セックスは土曜日だけ、それ以外は求めてこない、ということにしました。

おかげで、いつ求められるかと不安になることはなくなりました。

でも、週末が近づくにつれて憂鬱になります。

土曜日は朝から気が重くて、泣きたい気分でいっぱいです。

一日こんな気持ちでいるのはつらいです。

なんとか気持ちを切り替えたいのですが、できなくて・・・

せっかくの週末なのに、夜のことを考えると憂鬱になってしまうんですね。

つらい気持ちを抱えた時間は、なるべく短い方がいいです。

イヤだイヤだの気持ちをいっぱいに膨らませながら夜を迎えると、もっとつらくなります。

つらい気持ち、憂鬱な気持ちを軽くする簡単な方法をお伝えしますね。

「セックスがイヤだ」「夜が来るのが憂鬱」

そう思っている気持ちは、無理に消そうとしなくても大丈夫です。

その気持ちを感じながら、顔を上に向けてみましょう。

目線も、できるだけ上に。

目線を上に向けながら、目を大きく開いて、眉毛をぐいっと上げてみましょう。

背中をピンと伸ばして、肩を上げ下げしてください。

首もゆっくり回してみましょう。

手も握ったり開いたり、グー、パーを繰り返します。

座っていたら、ちょっと立ち上がって足踏みしてもいいですね。

その状態で、イヤだなという気持ち、憂鬱な気持ちはどうなっているでしょうか。

きっと、無理に消そうとしてなくても、感じ続けることは難しくなっているかもしれません^^

そして、思い出そうとしても、思い出しにくくなっているはずです。

つらくなったら、何度でもやってみてくださいね。

せっかくの週末、不安や憂鬱に一日まるごと支配されるのはもったいないですから。

毎日の暮らしのつらさは、このように姿勢を変えてみることで軽くすることができます。

セックスがイヤだという気持ちの意図や原因は、カウンセリングで一緒に見つけていきましょう。

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JR大久保駅からのアクセス

こんにちは。松尾 聡子です。

「サロン・ド・ソロラ」の大久保駅からのアクセスをご紹介します。

【大久保駅・南口から徒歩約3分です】

大久保駅の南口です。

南口改札を背にして、右側の出口に向かいます。

大久保-1

出口を背に、左側に進むと商店街が見えます。

2つに分かれているので、右側の道に進みます。

大久保-2

しばらく直進です。右手にコインパーキングやデイリーストアが見えます。

大久保-3

大きな道路に突き当たったら、左に曲がります
(角に「春山外科病院」があります)

大久保-4

「北新宿百人町」の大きな交差点に出るので、まっすぐ直進します。
(「ECC」の看板が見える方向です)

大久保-5

信号を渡るとすぐに、1階に「宝くじ売り場」と「オリジン弁当」が入っているレンガ調のビルがあります。

大久保-6

このビルの10階です。

宝くじ売り場の奥のエレベーターで10階までお上がりください。

お待ちしております。

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カウンセリングのペースはどれくらいがいいの?

こんにちは。松尾 聡子です。

先日、お客さまから「カウンセリングのペースはどれくらいがいいんですか?」と質問をいただきました。

私の方からは、特に「次は〇日後に来てください」ということは言いません^^

基本的には、「行きたいな」と思ったときに来ていただいて大丈夫です。

お仕事や家庭の都合で次回の日程を早めに決めたい方は、その日のカウンセリング終了時に遠慮なくおっしゃってくださいね。

ちなみに、あえて目安をお伝えするとすれば、2~3週間おきくらいに受けていただくとより効果的です。

カウンセリングでは、無意識に働きかけるワークを行います。

2~3週間という期間は、無意識とつながる体験が、あなたの心にしっくりとなじむための時間です。

そして、新しい選択肢を生み出す回路をつくる時間だと思ってくださいね。

一度、無意識とつながる体験ができると、次からはもっと早く、もっとパワフルに効果を実感できると思います。

とはいうものの

「ケンカして、またつらくなってしまった」

「誰かに話を聞いてほしい」

というときは、2~3週間も待たなくて大丈夫です。

いつでもご連絡くださいね^^

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夫にやさしくしたいけれど、できないときは?

こんにちは。松尾 聡子です。

「夫とセックスしたくない」と思っていると、旦那さまにやさしくするのが怖くなってしまう。

そんな声をよく聞きます。

やさしくすると、セックスしてもいいと思われてしまうかもしれない。

そんな恐れがあるんですね。

これでは、ますます夫婦の気持ちが離れてしまう気がするけれど、やさしくできない……

でも、自分の避けるような態度に、旦那さまが傷ついているようにも感じて罪悪感を持ってしまう。

自分の中での気持ちの板挟みはつらいものです。

やさしくしながらも、旦那さまの気持ちがセックスに向かないような接し方ができるといいですね。

たとえば、第三者が一緒にいるときだったら、少し安心してやさしい言葉がかけられるかもしれません。

お子さんや家族、友人などが一緒だと、ムラムラしても抑えてくれるでしょう^^

さらに、他の人の前でやさしい言葉をかけてもらうことで、旦那さまもより満足感を感じてくれると思います。

2人きりのときは、あえて間に距離を置いてみましょう。

できれば、テーブルなど、2人を隔てる物があるといいですね^^

それでも旦那さまがその気になってしまった!

そんな場合の対処法は、私の体験談を交えて、来週火曜日のメルマガでお伝えしたいと思います。

登録してお待ちくださいね。

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西武新宿駅からのアクセス

こんにちは。松尾 聡子です。

新宿のレンタルサロン「サロン・ド・ソロラ」の西武新宿駅からのアクセスをご紹介します。

【西武新宿駅・北口から徒歩約3分です】

西武新宿駅の北口です。

西武新宿-1

出口を背に、左側に進みます。

西武新宿-2

大きな道路にぶつかったら、そのまま左に曲がります。

西武新宿-3

線路下のトンネルのしたを進みます。

西武新宿-4

出ると、すぐ次のトンネルが見えるので、そのまま進みます。

西武新宿-5

「北新宿百人町」の大きな交差点に出ます。

西武新宿-6

交差点にある不動産屋さんの角を左に曲がると「オリジン弁当」の看板が見えます。

西武新宿-7

1階に「宝くじ売り場」と「オリジン弁当」が入っているレンガ調のビルの10階です。

西武新宿-8

宝くじ売り場の奥のエレベーターで10階までお上がりください。

お待ちしております。

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セックスの断り方のコツ

自分でも理由はわからないけれど、夫とセックスしたくない。

理由を見つけたいけれど、それまで、とりあえず誘われたときに断りたい。

そんなときのお断りのセリフや対策、ネットで検索するといろいろ出てきました^^

・「今日は疲れているの」

・「身体の調子が悪いから」

・「生理、はじまっちゃった」

・「明日が早いから、早く寝なくちゃ」

・「今日はおしゃべりだけしたい気分なの」

・ひたすら寝たふりをする

などなど。

でも、毎回こうしてはぐらかすのもストレスになっていきますよね。

お互いの間に不穏な空気が生まれ、ますますセックスする気がなくなっていくかもしれません。

「したくない」という理由を並べるだけでは、限界があります。

そこで、理由を伝える以外に「接し方のパターンを変える」という方法もあります。

誘われるかな、いやだな、とビクビクしながら夫の様子をうかがうパターンだったら、それを変えてみる。

たとえば、その時の自分の姿勢、声のトーンはどうなっているでしょうか。

それを、自分が楽しい時、元気な時の姿勢や声に変えてみることから始めてみましょう。

いつもと違った接し方が2人の間に生まれていた不穏な空気を変え、そこに新しいパターンが生まれます。

同じお断りのセリフでも、バリエーションが広がるかもしれません。

私の場合、どんなパターンに変えたのか、それは来週火曜日、夜のメルマガでご紹介しますね。

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JR秋葉原駅からのアクセス

こんにちは。松尾 聡子です。

「イスト・ヴィレッジ」の秋葉原駅からのアクセスをご紹介します。

【秋葉原駅・昭和通り口から徒歩約8分です】

秋葉原駅の昭和通り口です。

a-1

昭和通り口を出て、正面の横断歩道を「中華麺 幸楽苑」方面に渡ります。

突き当りを右に、「東京UFJ銀行」の方に曲がります。

a-2

しばらく直進して、「いずみばし」を渡ります。

a-3

さらに直進すると地下鉄「岩本町駅」が見えます。

a-4

岩本町駅の先にある大きな交差点を渡らず、左に曲がります。

a-5

しばらく直進です。「cafe VELOCE」を通り過ぎます。

a-6

「ローソン」の先に「大和橋」の信号があるので渡ります。

a-7

左に曲がって進むと、1階に「近畿日本ツーリスト」が入ったビルがあります。

a-8

ビルの先の角を右に曲がります。

a-9

そのまま直進です。左手に「東浴信用組合」という緑の看板が見えます。

a-10

大きな交差点の手前にレンガ色のビルが見えました!到着です。

a-11

「イスト・ヴィレッジ」の看板の奥のエレベーターで6階までお上がりください。

a-12

秋葉原駅からの道順は、こちらの動画でもご紹介しています。

ぜひ、参考にしてくださいね。

お待ちしております。

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「イスト・ヴィレッジ」へのアクセス

こんにちは。松尾 聡子です。

今日はカウンセリングを行っているレンタル・サロン「イスト・ヴィレッジ」のご紹介をしますね。

レンガ調のビルの6階に受付があります。

室内はローラ・アシュレイの内装で、落ち着いてお話いただけるサロンです。

スタッフの方もとても感じがいいんですよ。

道に迷ったときには親切に案内してくれますので、すぐにサロンにお電話くださいね^^(tel.03-3866-5677)

最寄り駅は6駅、すべて徒歩3分から10分という便利な立地です。

・JR総武快速線「馬喰町」駅 徒歩3分

・都営新宿線「馬喰横山」駅 徒歩3分

・都営浅草線「東日本橋」駅 徒歩6分

・日比谷線「小伝馬町」駅 徒歩6分

・JR山手線・京浜東北線・総武線・つくばエキスプレス・地下鉄日比谷線「秋葉原」駅 徒歩8分

・JR山手線・京浜東北線・中央線・地下鉄銀座線「神田」駅 徒歩10分

イスト・ヴィレッジのサイトに各駅からの経路が写真と動画で紹介されているので、ぜひご覧くださいね。

サロンでお会いできるのを楽しみにしております♪

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性交痛に漢方薬は効きますか?

こんにちは。松尾 聡子です。

先日、漢方薬の先生にお話をうかがう機会がありました。

漢方薬というのは「病名をつきとめて治療する」というものではないそうです。

ひたすら症状に寄り添い、痛みや不快な状態を取りのぞきます。

病気ではないけれど、どうにかしたい身体の不調を改善してくれるんですね。

たとえば、めまい、冷え性、肌や髪の毛の乾燥、顔がほてる、生理不順、常にだるい……などなど。

病院に行って検査をしても、特に悪いところは見つからなかった。

でも、本人はつらいんですよね。

そういうときに、その症状や体質に合わせて調合してもらえる漢方薬は効果的です。

というわけで、病気ではないけれど本人にはつらい「性交痛」も「痛みを取りのぞく」という部分では漢方薬が使えるそうです^^

痛みを取りのぞく方法としては、身体の中の滞っているもの(血液だったり、気だったり、熱だったり)を循環させる方法があります。

また、うるおい不足の場合は、身体の中のうるおいを補ったり、余分な熱を冷ましたりします。

どの方法を使うか、また組み合わせるかは、一人ひとりの体質や症状に合わせて決めていくそうです。

興味のある方は、調合してくれるタイプの漢方薬のお店で相談してみてくださいね。

ところで、せっかくなので「性嫌悪に漢方薬は効きますか?」という質問もしてみました。

以前、性嫌悪にも効くと勧められて試したことがあったんです。

この続きは、来週火曜日、夜のメルマガでお話させてくださいね。

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