「夫とわかりあえない」「理解できない」でも大丈夫です

こんにちは。松尾 聡子です。

昨日は選挙でしたね。

私も夫と一緒に投票に行ってきました。

うちは夫婦で違う候補者、違う政党に投票しました。

それだけでなく、私たちは好きな映画の好みも、洋服の好みも違います。

夫はお刺身や珈琲が苦手ですが、私は大好きです。

紅茶も、夫はお砂糖たっぷりのミルクティが好きですが、私は基本的にストレートが好きです。

好きなタレントさん、好きな野球チーム、見事に逆なのでビックリします。

こんなに共通点がなくて、よく結婚したよなあと我ながら思います^^;

やっぱり、一緒に楽しめる趣味や食事が多い方が、一緒の時間をより楽しく過ごせますよね。

正直、ちょっと物足りなく感じるときもありました。

でも、「違いをおもしろがる」という楽しみ方もあるんですよ^^

「どうしてこの人はこうなんだろう」「理解できないわ」と思うところを

「へえ、こんなふうに思うんだ!」

「こんなときに、こんな行動をするんだ~」

と見ることで、違うことがだんだんおもしろくなってくるんですよ。

相手に対してイラッとしたとき、わかりあえないなあと思ったとき。

ぜひお試しください^^

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カウンセラー 松尾聡子

自分を否定してしまうときに効く魔法の言葉

こんにちは。松尾聡子です。

「自分に自信が持てない」

「私なんて、何をやってもダメ」

そんなふうに感じてしまうこと、ありませんか?

自分で自分を否定するのは、つらいですよね。

そんなときに効く魔法の言葉をご紹介します。

それは、「にもかかわらず」です^^

たとえば、旦那さまにやさしくしたいのに、できないとき。

「やさしくできない私は冷たい妻だわ」

その後に「にもかかわらず」を続けてみましょう。

どんな言葉が浮かんでくるでしょうか。

「今日も夫のためにごはんをつくることができた」とか、

「昨日は笑って『いってらっしゃい』って言えた」とか。

「・・・にもかかわらず、できていること」が自然と浮かんでくるんです。

これは、いろんなパターンに使えるんですよ。

・「私はすぐ落ち込んじゃう」
→にもかかわらず、お笑い番組見るとすぐ笑っちゃう

・「私なんか、どうせ何をやってもうまくいかない」
→にもかかわらず、小学生では学級委員としてクラスをまとめていた

・「私はいつもイライラしてて、暗い顔ばかりしてると思われてるだろうな」
→にもかかわらず、私にはお友だちがいる

いかがですか?

自分に自信がなくなったとき、自分のイヤなとこばかり見えてしまうとき。

「にもかかわらず」と、続けてみてくださいね^^

メルマガでも、こんなふうに毎日の生活が心地よくなるヒントをお伝えしています。

ご登録はこちらです。

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カウンセラー 松尾聡子

セックスレスでも悩まなくていい場合って?

こんにちは。松尾 聡子です。

セックスレスでも悩まなくていい場合があります。

それはずばり!

「お互いにしたくない」

という場合です^^

「私も旦那とセックスしたくない」というお友だちがいたのですが、彼女はまったく悩んでいませんでした。

それは、旦那さまも求めてこなかったから。

だから、夫婦で特にもめることもなく、ストレスもなく、普通に毎日が過ぎていくそうです。

いいなあ・・・と、正直、うらやましくなったことを覚えています。

「私の夫も、したくないって思ってくれたらラクなのになあ」と思いました^^;

でも、今はそんなふうに思わなくなりました。

それは、「したくない」と思う気持ちも、「したい」と思う気持ちも、どちらも悪くないから。

その人が感じる気持ち、そう思う気持ちには、どんなことにも大切な意味があります。

だから、妻がしたくなくて、夫がしたいと思うことにも。

逆に、妻はしたいのに、夫がしたくないと思うことにも。

夫婦にとって問題になっていることにこそ、何か大切な意味があるんです。

その意味が見つかったとき、意味に気づいたとき、「したい」や「したくない」が変化します。

どの気持ちが、どんな風に、どのくらい変化するのか。

それはその人それぞれです。

でも、変化は起こります。

あなたにどんな変化が起るのか、とても楽しみです^^

変化を起こすカウンセリングはこちらです。

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心がラクになるアイテムはお持ちですか?

こんにちは。松尾 聡子です。

12月に入り、だんだん年末モードで忙しくなってきましたね。

忙しくて身体が疲れてくると、心も疲れてしまいます。

心が疲れると、悪い方にばかり考えがち。

だからこそ、リラックスして心をほっとさせることって、とても大事なんです。

私が夫との関係でかなり深く悩んでいたとき。

とにかく何もかも悪い方にばかり考えて、悲観的になってしまっていました。

そんなときに、カウンセラーの先生が「このまま帰すのは心配ですね」と、コットンにアロマオイルを含ませて持たせてくれたんです。

たぶん、相当つらそうに見えたんでしょうね^^;

そのコットンをハンカチに包んで帰りました。

途中の帰り道につらくて泣きそうになったとき、ハンカチからアロマの香りがして、気持ちがふわっとやわらかくなったことを覚えています。

アロマに限らず、心がラクになるアイテムを持っておくのはいいですね。

私もそれ以来、自分でもアロマをいくつか持つようになりました。

アロマにもいろいろと効用がありますが、それよりも自分がその時に「いいな」と思ったものを選んでいます。

ちなみに、今日はサンダルウッドの香りの中で、このブログを書いています^^

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私より、夫がカウンセリングを受けた方がいいんじゃない?

こんにちは。松尾 聡子です。

セックスレスの問題は、夫婦の関係が大きく影響しています。

こんなお話を聞きました。

私はセックスレスについて本を読んだり、ネットで調べたりしています。

セックスしたくなるように、精いっぱいがんばってるつもりです。

でも、夫はセックスできない私を責めるばかり。

自分は何も変わろうとしない。

そういう人だから、セックスしたくないんだと最近気づいたんです。

私より、夫がカウンセリングを受けた方がいいんじゃない?と思っちゃう。

だけど、夫は

「悪いのはおまえだ。どうしてオレがカウンセリングなんて行かなくちゃいけないんだ」

と言うばかり。

もう、どうしたらいいかわからないです。

セックスレスを解消したくて、ご自分でもたくさん努力されたんですね。

そして、夫の性格への不満がその原因だとわかってきた。

でも、肝心の夫が変わろうとしないし、カウンセリングも行きそうにない。

もう、どうしようもないというあきらめの気持ちをお持ちなんですね。

でも、旦那さまがカウンセリングに来なくても大丈夫ですよ。

あなたがカウンセリングを受けてみようかな、と思われたら、ぜひいらしてください^^

たとえば、外出できなくなった登校拒否のお子さんで、お母さんがカウンセリングを受けることで、学校に行けるようになったことがあります。

困ったことが起きたとき、まず、その問題に気づいた人がカウンセリングを受けることが、とても効果的なんです。

それは、問題を解決したいという思いを持っていらっしゃる方こそが、解決する力を一番持っているから。

まさに、「自分が変わると相手が変わる」ことを実感できるはずです。

その秘訣を明日のメルマガでもっと詳しくお伝えしますね。

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旦那の性格が嫌い!でも、性格って変えられないですよね?

こんにちは。松尾聡子です。

ご相談をシェアしますね。

結婚して15年になります。

旦那の自分勝手な性格が嫌いなんです。

普段の生活でもそうだし、セックスの時もそう。

求められても、とてもセックスする気になれません。

断ると怒ったり不機嫌になったりして、そんな姿を見るとますますイヤになります。

旦那の性格が変わらない限り、セックスは無理だと思います。

でも、性格って変えられないですよね……

「嫌い」と思っている人とセックスできなくても、当然ですよね。

とはいうものの、夫婦であり、求められている限り、セックスの問題を無視するわけにもいきません。

たしかに人の性格を変えることはできないかもしれません。

でも、コミュニケーションを変えることで、性格の現れ方を変えることができるんです^^

たとえば、旦那さまが自分勝手なことを言い出しときのことを思い出してくださいね。

不愉快な顔をして「なに言ってるのよ!」と反発すると、さらに自分の言い分を強く主張するかもしれません。

わははは!と笑って「あなたはそう思うんだね、おもしろい視点だね」と言うと、旦那さまもなんだかいい気分になって、それで収まるかもしれません。

悲しそうな顔で「そんな風に言われると悲しくなる」と言うと、びっくりしてあわててしまうかもしれませんね^^;

こんなふうに、コミュニケーションを変えることで相手の反応は変わるんです。

こちらが新しい対応をすると、相手がどんな反応をするのかはやってみないとわかりません。

思わしくない反応だったら、次はまた違う対応をすれば大丈夫!

楽しみながら、チャレンジしてみてくださいね^^

来週火曜日のメルマガで、もう少し詳しくお話したいと思います。

登録してお待ちくださいね。

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濡れなくて痛いんです

こんにちは。松尾 聡子です。

「最近、濡れなくて痛いからしたくない」

というお悩みの方、いらっしゃいませんか?

こういうことが何度か続くと

「また濡れなくて痛かったらどうしよう」

と不安になって、ますます濡れなくなってしまいます。

こういう場合、ゼリーなどの潤滑剤を使うのがお勧めです。

「痛い」という気持ちは「イヤ」の気持ちを育てます。

「イヤ」の気持ちが育つ前に、痛みを取り除くのは大切です^^

でも、もう一つ、大切なことがあるんです。

それは「痛い」が伝えてくれる心のサイン。

心と身体って、私たちが考えているよりもずっと強くつながっているんです。

まだ、頭では気がついていない大事なことを、心が身体を使って頭に教えてくれていることがあります。

たとえば、朝になるとお腹が痛くなるお子さんがいたとします。

仮病じゃなくて、本当に下痢をしちゃったりするんですよね。

心では、「学校に行きたくない。どうしても行きたくない」と思っている。

でも、頭では、「行かなくちゃ、お母さんや先生に怒られる」と思っている。

もしかしたら、無理して学校に行きつづけていると、ぽっきり心が折れて、本当に登校拒否になってしまうかもしれません。

そうなる前に「気づいてほしい」と、心がサインを出しているんですね。

気づくことで、見て見ぬふりをしていたり、抑え込んでいた「学校に行きたくない気持ち」や「理由」を解決するきっかけになります。

痛みやもやもやとしたイヤな気持ちは、前に進むための大事なサインです。

まず、濡れないという症状やセックスのときの痛みに「教えてくれてありがとう」と声をかけてあげましょう^^

さて、あなたの心はどんなことを伝えてくれているんでしょうか。

私と一緒に心の声を聞いてみませんか?

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「夫とセックスしたくない」なんて、言えない

こんにちは。松尾 聡子です。

「セックスレス」で検索すると、セックスを拒否する側の声は、拒否される側の声に比べてずいぶん少ないです。

セックスを拒否される側の悲しみや苦しみ、それを自分が相手に与えていると思うと、とてもつらくなります。

だから、「夫とセックスしたくない」なんて、言えない。

そう思っていませんか?

誰かに相談したいけれど、うっかり相談して非難されるのが怖い。

「夫婦なのに変だよ」

「じゃあ、どうして結婚したの?」

「旦那さんがかわいそう」

「離婚したら」

そんなふうに言われてしまったこと、ないですか?

どうしてこうなっちゃったんだろう。

どうしたら、今の状態から変わることができるんだろう。

そこで、質問です。

あなたがのぞむゴールは何ですか?

・セックスできるようになる。

・セックスしなくても、夫と仲良く暮らせるようになる。

・夫がセックスをあきらめてくれる。

・離婚する。

ゴールには正解も不正解もありません。

一人ひとり、違うゴールがあっていいのです。

そもそも、どうなりたいのかもわからない。

とにかく、今の状況から抜け出したい。

それでも大丈夫です。

あなたにとってのゴールは何でしょう。

夫婦にとっての最適な選択。

それを見つけることから始めませんか?

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昔みたいに、セックスできるようになりたいです。

こんにちは。松尾 聡子です。

ご相談をシェアしますね。

夫のことは嫌いではありません。

もちろん、不満はありますが、離婚したいほどイヤではないです。

でも、夫とセックスするのがイヤになってしまいました。

断ると怒ってしまいますが、だからといって我慢してすると、ますます夫のことが嫌いになりそうで、拒否してしまいます。

そのせいか、夫の態度も最近よそよそしくて。

一緒にテレビを見ていても、性的なシーンや話題になると気まずくなってしまいます。

昔みたいに、セックスできるようになりたいです。

そうしたら、夫の機嫌もよくなって、家庭内の雰囲気もよくなるんだろうなと思います。

どうしたらいいでしょうか。

セックスレスが原因で夫婦仲が気まずくなってしまう。

つらいですね。

大嫌いというわけではないのに、どうしてなんだろう……

きっと、ご本人が一番戸惑っていらっしゃるのではないでしょうか。

セックスをしたくなる気持ちを取り戻す方法で、よく紹介されているのが

・セクシャルな下着を身につけて気分を上げてみる

・官能的な映画などを観て、性的な快感の感覚を取り戻す

などがあります。

でも、原因が性的なものに対する嫌悪感である場合、そういうことにも嫌悪感を持ってしまいます。

そうすると、実行するのはむずかしいですよね。

まず、嫌悪感の原因を見つける方が、結果的に解決の近道になります。

それは、セックスの相手である旦那さまとの関係かもしれません。

もしかしたら、性的なトラウマかもしれません。

そして、日常生活まで支配しようとしている嫌悪感の影響をできるだけ少なくすること。

嫌悪感が育たないような暮らしをすることです。

「イヤ」の気持ちは、拒否する気持ちをどんどん育ててしまいます。

セックスしたいと思える日が早く来るように、できるだけ小さくしておきたいですね。

そんな暮らしのコツも、ブログやメルマガでお伝えしたいと思っています^^

「セックスレスを解消して、今の状況を変えたい」そんなあなたを応援するメルマガはこちらです。

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舞台「りとるぽえっと」を観に行きました

女優、仲野綾花さんの舞台「りとるぽえっと」を観に行きました。

子どもたちの詩を舞台にするなんて、どんな感じなんだろう?

って思ってましたが、観て納得!

綾花さんの動き、表情、声のすべてが詩の世界を何倍にも広げ、とても温かな空間が生まれていました。

子どもたちの言葉って、シンプルでストレート。

自分を飾ったり、人によく思われようとしたりする思いがなくて。

大人は、なかなかそうもいかないですけれど^^;

だからこそ、子どもの言葉に魅かれるのかもしれないですね。

大人になると、自分の心の中のひとりごとでさえも、自分にかっこつけたり、誰かに気を使ったりしてしまいがちです。

自分くらい、自分の心の正直な気持ちを聞いてあげてもいいよね。

なんて、そんなことを感じた、とってもステキな舞台でした。

笑顔がステキな綾花さんのブログはこちらです。

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