「“毒親”からの脱出」5日間無料メール講座

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

先日の日曜日、6月10日に日本メンタルコーチング学院の学院長、三浦久美子先生がテレビ出演されました。

「家族のSOS!みんなのお悩み相談所」(BSジャパン)です。

ご覧になられた方、いらっしゃいますか?

三浦先生は「毒親」の専門家として出演しました。

「毒親」って特別な存在だと思われる方もいらっしゃると思います。

でも「私は毒親だ」「私の親は毒親だった」など

親も子どもも、はっきりと自分で自覚している人は実は少ないのかもしれません。

というのも、毒親というのは、あきらかに子どもに対して悪意があるわけではなく

子どものために「良かれ」と思ってやっていることこそが

子どもにとってのつらさや苦しさ、生きづらさになっていることがほとんどなんです。

子どもも、それが親の愛だと思うからこそ、つらくても「つらい」「苦しい」と言えないんですね。

もしかして、あなたが抱えている生きづらさが親からの影響かもしれないとしても

それに気づくことで、生きづらさを手放していくことができます。

また、親として、大切な我が子を知らず知らずのうちに苦しめることもしなくてすみます。

だから、大事なことは「毒親」って実際にどんなものなのか

そして、どんな影響が起こるのかを知ることなんです。

というわけで、テレビ出演を記念して

三浦先生が、毒親について5日間の無料メール講座をつくりました。

「“毒親”からの脱出」5日間無料メール講座

5日間の主な内容は

・これって毒親?毒親育ち診断チェック

・毒親の5つのタイプ

・あなたの心の傷を癒す方法

・親との関係を変える方法

・あなたに付いているオモリ《禁止令》

です。

私もさっそく読みましたが、なるほどなるほど!と目からウロコの内容でしたよー。

実際に「毒親」について知ることができて

さらに「じゃあ、どうする?」というところまで書かれています。

読むだけで、心が軽くなるヒントが満載です。

この無料メール講座、ご登録は6月30日までになっています。

興味のある方は、お早めにどうぞ^^

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FSD・セックスレス専門カウンセラー 松尾聡子

 

愛情がすれ違う理由は、○○の違いでした

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

私のところに来てくださるクライアントさまは、勉強熱心な方が多いです。

自分でも、このつらい状況をどうにかしたいと、心に関する本などで勉強されてるんですね。

というわけで、心のことについて、私が教えていただくこともあります。

「愛を伝える5つの方法」(ゲーリー・チャップマン)

という本も、以前クライアントさまから教えていただいた情報です。

人によって、愛情を感じる方法が違う、という考え方なんですね。

これ、なかなかおもしろいですよ。

まず、愛情を感じる(伝える)方法は5つあるそうです。

(1)言葉

(2)サービス(家事など)

(3)プレゼント

(4)スキンシップ

(5)一緒に過ごす時間

たとえば、愛情を言葉で伝えて欲しい夫と

愛情は大事な人のために家を心地よく整えること、と思っている妻の場合です。

夫は妻に「愛してるよ」「ぼくのこと、好き?」といつも声をかけていますが

あまりそういう言葉を言わない妻に

「彼女は自分のことを愛していないのかも」

と不安を感じるかもしれません。

逆に妻は「好きだ好きだと言う割にはお皿一つ洗わないじゃない!」

と、不満でいっぱいかもしれません^^;

つまり、スキンシップやセックスについても

「自分が求めるほど相手が求めない」=「相手は自分を愛していない」

とは限らないということですね。

また、一生懸命家事をしても妻がちっとも喜ばない!という場合は

もしかしたら、妻が求めているのが「サービス」ではなく、別のものだったという可能性もあります。

私はどのタイプかな?

夫はどのタイプなんだろう?

とちょっと考えてみるのもおもしろいですね。

「どうしてこの人はこうなんだろう」という不満やイライラが、ちょっと軽くなるかもしれません^^

心がちょっと軽くなるヒントはこちらからもお届けしています。

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「私はガマンが足りなくてダメな人間だ」と思っていませんか?

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

「私より大変な人がいるのに、こんなことで弱音を吐いちゃいけない」

「これくらいで文句言っちゃうなんて、私はガマンが足りなくてダメダメな人間だ」

そんなふうに感じてがんばりすぎちゃう方、意外と多いなあと思います。

「自分に厳しく、他人にやさしく」

が美徳とされる日本の風土もあるかもしれないですね。

でも、実は。

たしかにもっと大変な思いをしていながらも、全然大変だと思ってない人もいます。

同じ出来事が起こっても、平気な人もいれば、怒る人、笑っちゃう人、などなど、それをどう捉えるかは人それぞれ。

だから「誰かと比べてどうか」というより「自分がどう感じているか」が大事なんですね。

つまり、誰がなんと言おうと、あなたが大変だと思っていたら大変なんです。

そして、不満を感じている状況は「何かを変えた方が自分にとって心地いい」
と教えてくれていることでもあります。

だから、文句が多いということは、人生をよりよくするために

今の状況には変えるポイントがたくさんあることを知っているってことなんですね。

変えるポイントが見つかったら、実際に変えていきましょう^^

変えるヒントはこちらでもお話しています。

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6月の【東京:対面カウンセリング】の日程のお知らせです

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

ありがたいことに、東京の対面カウンセリングのお申し込みを続々といただいています。

現在、6月の東京の対面カウンセリングをお受けできる日時をお知らせしておきますね。

6月23日(土)18時

6月24日(日)18時

6月25日(月)17時

6月26日(火)17時

お時間は前後30分くらいでしたら調整できます。

継続プログラムのクライアントさまの予約が先に入ってしまいますので、日中の時間はほぼ埋まっており

今回は夕方からの時間しか空いてなくて、申し訳ありません。

お申し込みフォームはこちらになります。

6月にご都合が合わなかった方は、

7月の予定を優先的にお知らせしますので、遠慮なくお問い合わせくださいね。

今後のカウンセリングの予定については、こちらからいち早くお知らせしています。

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「あの時、結婚しなければよかった」過去の自分を責めてしまうとき

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

今の現実があまりにもつらいとき、

自分では、もうどうにも解決策が見いだせなくなってしまったとき

過去の自分を責めてしまうことがあります。

「あの時、結婚しなければよかった」

「あの時、仕事を辞めなければよかった」

「あの時、あんなことを言わなかったら・・・」

そうしたら、今のこのつらい現実はなかったかもしれない。

あの時の自分に「考え直した方がいいよ!」「その選択は間違ってるよ」と言えたら、どんなにいいでしょうね^^

でも、残念ながら、私たちはタイムマシンを持っていないので、過去に戻って自分にアドバイスすることはできません。

だけど、もし、そういうことができるとして、

あの時の自分にアドバイスをしたとしたら、あの時の自分は未来の自分の言うことを聞いてくれるでしょうか?

たぶん、今の自分がどんなに後悔していたとしても

きっとあの時の自分は、あの時と同じ選択をすることになるはずです。

なぜかというと、

人は常に、その時の自分にできる最善の選択をしているから。

今がつらいとしても、それは過去の自分が良かれと思って選択した結果なんです。

過去の自分が一生懸命選んだ今の道を否定するのは悲しいです。

過去の自分を責めても、何も変えられないけれど、

その結果の今を、どう変えていくかを考えてみることはできます。

過去の自分は、他に選択肢を知らなかったから、数少ない選択肢の中から、それを選ばざるを得なかったんです。

でも、今の自分には、他にもいろんな選択肢があって、そこから自由に選べることを知っています。

未来の自分が「あの時の私、いい選択したね!」と思えるような

新しい選択肢を見つけてみませんか?

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定期的に落ち込む時期が来るあなたへ

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

今日の長崎はとてもいいお天気でした。

すれ違ったおばあさんたちが

「きれか紫陽花の咲いとって、もろたとよ」
(きれいな紫陽花が咲いていて、いただいたのよ)

「あらあ、よかねえ」

と話していました。

「もう紫陽花の季節かあ」なんて思っていたら、バス停で紫陽花を発見!

これから、あちこちで紫陽花が見られそうです^^

さて、今日は娘を耳鼻科に連れて行きました。

左耳が聞こえなくなったというのです(>_<)

もしや突発性難聴?と心配していたのですが、診察の結果は

「耳あかがたまって、耳栓状態になっていました」ということでした。

娘の耳の形状から、自分でいくら耳掃除をしても、どうしてもたまってしまいがちになるそうで

「定期的に耳掃除にきてくださいね」と言われました。

娘は「すっごくよく聞こえる!」とご機嫌です^^

これからは聞こえにくくなる前に、ときどき耳掃除に耳鼻科に行くことにしました。

こういうこと、心でも同じですね。

自分の考え方のクセや、コミュニケーションのパターンが

知らず知らずのうちにストレスを積み重ねていたりすることがあります。

それが心の病気になったり、身体の不調として出てきたりするんですね。

自分が持っている考え方のクセやパターンというのは、

なかなか自分では気づきにくいものです。

だって、自分にとっての「普通」なので、どこをどう修正していけばラクに慣れるのか、

自分ではなかなかわからないんですよね。

なので、定期的に落ち込む時期が来てしまうとか、

生きづらさを抱えつつ、だましだましやり過ごしている、という方は

定期的に心のメンテナンスをされることをオススメします。

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「2年前のその時から、私の片隅にずっといてくれた存在でした」

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

「カウンセリングを受けよう!」と思っても、なかなか決心がつかないことってありますよね。

たとえば、お金の都合だったり

時間をつくるのが難しかったり

もう少し自分でがんばれるかな、という思いだったり

あるいは「カウンセリングなんて無駄!」という周囲の人からの反対だったり。

私が現在カウンセリングに使っている「ニューコードNLP」も

初めて出会って「学びたい!」と思った日から

実際に受講の申し込みをするまで1年かかったので^^;

その葛藤はとてもよくわかります。

そして、2年前に一度はカウンセリングを受けることをあきらめながらも

先日、ようやくカウンセリングに来ることができたクライアントさまから、とても嬉しいメールをいただきました。

聡子さんは一筋の光です。

本当に2年前のその時から、私の片隅にずっといてくれた存在でした。

今回本当にお会いする事ができて、

また2年前のメモを見つけて、不思議なご縁を勝手に感じています。

自分1人では考えきれなかった事も、

答えが出せないまま日常に追われてとりあえず蓋をして進んできた事も、

『カウンセリング』という時間は、

自分と向き合う時間をしっかり確保できる、とっても大切な事なんだなぁと、

初めてのカウンセリングで思ったわけでした。

今宵、頑張ります!(笑)

本当に笑えるようになれるといいなと思います^^

(Mさん)

 

Mさん、ありがとうございます。

2年間、一人で苦しんでいたときに少しでも心の支えになれていたとしたら

こんなに嬉しいことはありません。

本当のことを言うと、少しでも「行きたい」と思ったら

できるだけ早くカウンセリングに来ていただきたいです。

私も今になって

「あの時、すぐに決断していたら、自分の人生から悩み苦しむ期間が1年減ったのに」

と思います^^;

でも、事情があってカウンセリングが受けられない方、

それでも、どうにもならない現実をどうにかしたいと思っている方、

そんな方々の光になれるメルマガをこれからもお届けしたいと思います。

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サロンまでのアクセスの写真を撮ってきました

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

今日の長崎は梅雨の晴れ間で、いいお天気でした。

というわけで、

サロンまでのアクセスをご案内するための写真を撮りに行ってきました。

まずは長崎駅です。

長崎は西の果てなので、線路はここで終わりです。

改札の上のステンドグラスが長崎っぽくて好きです^^

長崎駅からは路面電車です。

1番の「正覚寺下」行きに乗ってくださいね。

運賃はどこまで行っても120円。

後払いです。

サロンまでの道も、たくさん写真撮りました。

たとえばこんな感じ。

意外と都会っぽく見えて、自分でびっくり^^;

暑い中、あっちこっち歩き回って疲れたところで、ステキなカフェを見つけました。

お茶屋さんが開いたカフェです。

お茶の香りがふわっと口の中に広がる盛り茶そばに

水だし緑茶は、嬉野のお茶です。

暑い日だったので、ひんやり冷たいおそばとお茶に癒されました。

窓際の席からは、浜の町アーケードが眺められるのもステキです。

人の流れを眺めながらぼーっとするひとときもいいですね^^

しばらく離れていたからか、なつかしくもあり、新鮮な感覚もある長崎の街です。

長崎のおいしいもの、ステキな場所、また探してご紹介しますね~。

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長崎

初めてカウンセリングを受けて、大きな「気づき」を得ることができました

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

悩みの渦中にいると、

何が正しくて何が間違っているのか、

自分の選択が冷静な判断なのか、

そもそもの自分の気持ちはどうなっているのか、

見えなくなることがあります。

私だってそうです^^;

そんなときは、カウンセリングやコーチングをお願いしたり、

自分で自分にカウンセリングしたりします。

さて、先日、東京で初めてカウンセリングに来てくださったNさんの感想をご紹介しますね。

カウンセリングを受けてみて、気がつくことがたくさんありました。

まず、自分がそれほど客観的に見れてなかったことに気づきました。

自分では冷静なつもりでいたけれど

悩みの渦中にいると、わからないことや思い込んでいることがいっぱいあるんですね。

罪悪感もあって当然、あってしかるべき、と思っていました。

夫と自分との関係がどうなっているか、ということにも気づいて目からウロコでした!

初めてカウンセリングを受けてみて、大きな「気づき」を得ることができました。

この出会いに感謝します。

(Nさん)

 

Nさん、ありがとうございます^^

夫婦関係がうまくいかないとき

自分で考え方を変えてみようとしたり、今までとは違う言い方をしてみたり

いろいろと試行錯誤されていると思います。

人は、自分が知っている方法しかやってみることができません。

なので、今まで一生懸命にがんばって、それでもうまくいかないときは、

だから、もうダメだ(>_<)というのではなくて

自分が知らなかった別の方法を試してみる時期に来た、ということです。

別の方法を試すときに、まず大事なのは

「今、自分たちの関係に何が起こっているのか」を知ること。

実は、意外とこれが難しいんです。

たとえば、罪悪感からくる「私が悪い」とか、逆に「浮気をした相手が悪い」など

強い気持ちのフィルターがかかっていると

自分たちの関係に何が起こっているのか客観的な事実が見えなくなるんですね。

お互いの思い込みで歪んだ現実に対して良かれと思って状況を変えようとしても

そもそもがズレた現実への対処なので、なかなか効果が出ないんです。

知らず知らずのうちに自分がかけているフィルターを外して

フラットな視点で見ることができたとき

初めて本当の問題点がわかり、それに対する解決策が見えてきます。

つらい状況を長引かせることに疲れたら、別の方法を試してみませんか?

◆お知らせ◆

「ただいま!長崎キャンペーン」のお申し込みは今日、5月31日までです。

 

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FSD・セックスレス専門カウンセラー 松尾聡子

 

ラジオ番組の収録に行ってきました

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

メルマガで、ちらっとお知らせしていたのですが、

先日、東京の対面カウンセリング期間中に、初のラジオ収録に行ってきました。

日本メンタルコーチング学院の学院長、三浦久美子先生の番組「三浦くみ子のホッとるーむ」です。

ラジオ番組なんて初めてでしたが、信頼する久美子先生と一緒なので気軽な気分で行ってきました^^

が、ヘッドフォンから聞こえる自分の声にだんだん緊張~(>_<)

でも、お話しているうちに、いつの間にか緊張も取れて、とっても楽しい30分を過ごしてきました。

放送は6月下旬です。

放送日が近くなりましたら、またお知らせしますね^^

◆お知らせ◆

「ただいま!長崎キャンペーン」のお申し込みは明日、31日までです。

 

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