不安になる原因と、それを解決する方法

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

毎日、暑い日が続いていますね。

そろそろお盆休みに入っている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

私は変わらず、毎日お仕事しています。

そして、お仕事プラス、最近は車の運転の練習を頑張っています。

ペーパードライバー講習を受け、先週、納車になったのですが

一人で運転するのはまだまだドキドキです。

あれ?こういう時どうするのかな?と判断に迷うことが一番怖いです。

先日も、信号機の判断で迷ってしまってオロオロ。

後ろの車のおじさんがクラクションを軽く鳴らして「行っていいよ」と教えてくれました。

心の中では「何やってんだよー」と思ってたかもしれませんが、

意外とみんな親切ですよね(と思い込むことにします!)

不安というのは「どうしたらいいかわからない」という恐れからやってきます。

ということは、どうしたらいいかわかると、不安は減ります。

たとえば、私の場合は基本的な交通ルールを見直すこと、

左折や右折の確認の仕方を把握すること、です。

そこで、ネットでペーパードライバー用のテキストをダウンロードしたり

確認の仕方を動画で何度も見たりしています。

やるべきことがわかると、あとは慣れなので、運転の練習にも前向きになれます^^

夫婦関係での不安も同じですね。

夫と話していても、どうしてもケンカになってしまう、とか。

夫の不機嫌そうな顔を見ると不安でざわざわする、とか。

どうしたらいいかわからないから、不安になります。

でも、夫がどうであれ、自分がそれに対してどうすればいいか知っていると

不安はなくなるし、夫が家にいるお盆休みも安心して過ごすことができます^^

不安を軽くするヒント、こちらも参考にしてくださいね。

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