心のモヤモヤ、言葉にしてみませんか?

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

つらいことや悲しいことがあった時、

誰かに話すことで、気持ちが少し軽くなったりします。

それは、心の中のモヤモヤを言葉にすることで

「心の浄化」が起きる「カタルシス効果」もありますし

特につらいことや苦しいことは、自分で言葉にすることで

そのことに自分でも「慣れていく」という効果もあります。

これは、心理学では「馴化(じゅんか)」と呼ばれる心の働きです。

言葉にしないで、心の中でフタをしてしまうと

形にならないモヤモヤしたものがどんどん膨らんで

自分でも触れないような感じになること、ありませんか?

つらさや苦しさに対する反応に慣れることによって、

つらさや苦しさがだんだんと減ってきて

そうすることで、自分に余裕ができると

じゃあ、どうしようか、と対策を考える心の元気が生まれてくるんです。

と言っても、

「夫に触られた時に気持ち悪かった」とか

「夫とのセックスが苦痛で辛い」とか

なかなか人に言いづらいですよね^^;

そんなお話もできるセミナーをしようかな、と考えています。

セミナーに対するアンケートをこちらでやってますので、興味のある方はご登録しておいてくださいね。

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