「相手からお返しがないと、モヤモヤするんです」

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

「相手からお返しがないと、モヤモヤするんです」

というお話を、最近続けて聞く機会がありました。

相手のために、何かをしてあげたけど、思ったほど感謝してもらえなかったとき。

こっちは時間も労力も使って、やってあげたんだけどな・・・

なんだか、ちょっと肩透かしな感じ。

また、子どものお友だちを預かってあげたとき。

「ありがとう!困ったときはうちも預かるから言ってね~」

で、終わっちゃったとき。

うーん、いろいろ気を使ったり、おやつ出したり、買い物の時間をずらしたり、

結構大変だったんだけどな。

私だったら、お迎えに来るときにお礼を持ってくるけどな・・・

なんだか、自分が軽く扱われたような気がして、モヤモヤ。

でも、モヤモヤする自分にもちょっと自己嫌悪。

モヤモヤのループに入っちゃいます。

こんなふうにモヤモヤしちゃう方は、

自分は誰かに何かしてもらったらきちんとお返しができる方だと思います。

きっと「何かしてもらったら、ちゃんとお返ししなくてはいけない」と教えられたんですね。

それは、人間関係を円滑に進める上でも、とてもステキなことです^^

では、自分が誰かに何かしてもらったとき、実際にどんな気持ちになりますか?

ちょっとだけ

「ああ、お返ししなきゃ(めんどくさいな)」

「今の言葉で、お返しの気持ち伝わったかな(心配だわ)」

という気持ちが出てくるかもしれません。

それって、本当の感謝の気持ちから、ちょっとずれちゃいますよね。

もし、「お返ししなくてはいけない」がなくなって

「何かしてもらっても、お返ししなくてもいい」

になったらどうなるか、考えてみませんか?

とりあえず、相手がお返しを欲しがってるかどうかは、横に置いておきましょうね^^

そして。

相手からお返しが来なくてもいい。

私も、相手にお返ししなくてもいい。

ほんとに感謝を感じたら、それを伝えればいいし、

相手から感謝の気持ちが伝わったら、それをただ受け取ればいい。

「~しなくてはいけない」がなくなると

きっと、今までに経験したことのない気持ちのやり取りができるはずです。

どんな気持ちを感じるか、お試しくださいね。

心が軽くなるヒント、こちらでもお伝えしています。

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