冷え性対策に「生姜入り炭酸水」いかがですか?

こんにちは。松尾 聡子です。

まだまだ寒い日が続きますね。

私も相変わらず暇さえあればふくらはぎをモミモミして冷え性対策を頑張ってます^^

もう一つ、冷え性対策で続けているのが「生姜入り炭酸水」を飲むこと。

最初は朝に炭酸水を飲むとダイエットにいいというのを聞いて始めたんですが^^;

これに生姜を入れると冷え性にも効果的だというので、生姜をプラスしたのです。

私はレモン味の炭酸水(もちろんカロリーゼロ♪)に、チューブのおろし生姜を小さじ半分くらい入れて、まぜまぜしています。

朝、これを飲むと炭酸とレモンで気分がスッキリ。

そして、身体の中からじわーっと温かくなるのを感じます。

身体の外から温めるより、内側から温かくなる方が心もリラックスできる気がします。

さらに嬉しいことに、私の場合は炭酸水だけ飲むよりも生姜を入れた方が、お通じも良くなりました。

冷えの解消は婦人科系のトラブルを軽減してくれます。

手軽にできる生姜入り炭酸水、おススメですよ^^

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