「人と比べることをやめられなくてつらい」そんなあなたへ

こんにちは。松尾 聡子です。

つい、人と比べて落ち込んでしまう、そんなことってありますよね。

「Aさんはいつもご主人と仲良くお買い物してる。それに比べてうちは・・・」

「どうしてうちの子は勉強ができないんだろう。幼なじみのBくんは勉強もできる上にサッカー部のキャプテンなのに」

「Cさんはスタイルもよくて仕事もできて、みんなに慕われてる。いつも人の顔色を見てビクビクしてる私とは大違い・・・」

容姿、能力、人脈、経済力、などなど、人と比べて落ち込むポイントはたくさんあります。

比べてもしょうがないとわかってる。

ナンバーワンよりオンリーワン。

うんうん、よーくわかってる。

比べることで、つらくなるだけだというのもわかってる。

それでも、比べることをやめられない。

だから、悩んでしまうんですよね。

では、比べることをやめられないのなら、比べる方向を変えてみましょうか。

自分を中心に、縦の軸と横の軸を十字に書いてみてくださいね。

横の軸は、他人との比較の軸です。

世の中にはいろんな人がいるので、横の軸で比較をしている限り、常に自分よりできる人の存在があります。

私が学校一、テニスが上手だったとしても

世の中にはプロの選手もいるし、世界的に活躍している人もいます。

そんな人と比べると「私はまだまだ下手」と思って当然です。

そこで、縦の軸です。

縦の軸は、自分の過去から現在、未来へと続く軸です。

1年前まではボールを追うので精一杯だったけれど

今は、ラリーを続けることができるようになった。

人見知りでPTAの役員が憂鬱だったけれど、半年経って、今は普通に挨拶ができるようになった。

そんなふうに、過去の自分と現在の自分を比べてみませんか?

そして、ちょっとでも過去の自分よりできていればOKです。

ゆっくりでも、少しでも、過去の自分と比べてアップしていることを見つけること。

そこに注目すること。

注目するところに、エネルギーは流れます。

どんどんエネルギーを注ぐと、進化がスピードアップするかもしれませんね^^

私も、昔は人と比べて落ち込んだり「私はダメな妻だ」って罪悪感を感じたりしていました。

そんなお話はこちらでお伝えしています。

~「夫とセックスしたくない」に悩んでいるあなたへ~
夫婦の信頼とあなたの人生を取り戻すカウンセリング

【メルマガ】「夫とセックスしたくない」を解決してラクになる方法

カウンセリングについて

お客様のご感想

お問い合わせ

カウンセラー 松尾聡子

 

コメントを残す