ネガティブな気持ちの切り替えスイッチ、見つけませんか?

こんにちは。松尾 聡子です。

「一度イラッとしちゃうと、なかなか気持ちを切り替えられないんです」

「ネガティブなモードに入っちゃうと、マイナスなことばっかり考えちゃって・・・」

こういうこと、ありますよね。

イライラした気持ちでいるのは、けっこうエネルギーを使って疲れちゃいます。

それに、何を考えてもマイナスなことしか考えられなくなると

生きていくのがつらくなっちゃいますね(>_<)  

イヤな気持ちを引きずったままだと、相手に対してもやさしい気持ちになれないし


何よりも、一緒の時間を楽しく過ごすことができません。

なんて、頭ではわかっていても、

一度イライラモードやネガティブモードに入っちゃった気持ちは、なかなか変えられないんですよね。

そんなふうに、気持ちが変えられないときは

身体の方から気持ちを切り替えることもできるんです。

その切り替えスイッチは、人によってそれぞれ。

でも、そのスイッチがわかれば

夫婦関係だけじゃなく、親子関係でも、お仕事関係でも、お友だち関係でも

イラっとしたり、もやっとしたりしたときに、いつでも使えます。

そんな自分だけの気持ちの切り替えスイッチも見つけられる

「夫婦のコミュニケーション講座」

5月27日(土)と6月10日(土)残席1

5月31日(水)と6月14日(水)
残席2、です。

自分の気持ちを自分でコントロールできるようになったら、とーってもラクチンですよ^^

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