20代、30代の「プレ更年期」をご存じですか?

こんにちは。松尾 聡子です。

昨日のブログでホルモンバランスが乱れる更年期が、性欲の低下に関係するというお話をしました。

更年期の時期は、個人差はありますが40代~50代が多いようです。

ただ、更年期障害に似た症状が、20代や30代の時期に出ることもあるんですね。

「プレ更年期」と呼ばれる症状です。

これは、何らかの原因で自律神経や女性ホルモンの分泌が乱れることで起こります。

たとえば、こんなことが原因になるそうです。

・夫婦問題や子育ての悩み

・仕事や人間関係のストレス

・無理なダイエット

・不規則な生活や食事

身体の不調は、心の不調のサインなのかもしれませんね。

まだ更年期の時期ではないのに、どうも調子が悪い。

最近、ストレスを感じることが多くて、毎日つらいなあ、という方。

まずは心の不調を改善していくことから取り組んでみませんか?

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