夫にイラッとしたときに使える魔法のコトバ

こんにちは。松尾 聡子です。

さて、みなさんは雨の日は好きですか?

出かける日に雨だと「めんどくさいなあ」と思いますが、私は基本的に雨は好きです。

雨の音を聞いたり、雨の匂いをかいだりすると、ホッとします。

でも、雨の日が嫌いな人にとっては、そうではないですよね。

「朝、起きたときに雨が降っていると、その瞬間から一日中憂鬱な気分になる」という話も聞きます。

「雨が降る」ということに対して、自分で「イヤだ」「憂鬱」「暗い」「出かけたくない」というネガティブな意味をたくさんくっつけてしまうんですね。

せっかくの一日が、雨が降っていることで憂鬱な一日に変わってしまうのは、もったいないと思いませんか?

そんなときに効く魔法のコトバが「~だけ」です。

この場合だと「雨が降っているだけ」ですね。

そうすると「雨が降っている」という自然現象が起きているだけ、ということを思い出すことができます。

ネガティブな意味がなくなるんですね。

これって、夫に対してイラッとしたときにも使えますよ^^

たとえば、休日に自分だけ忙しく家事をしているのに、夫はのんびりゲームをしているとき。

ちょっとくらい、手伝ってくれればいいのに。

私だって疲れてるし、休日くらいゆっくりしたいのに。

まったく、自分のことしか考えてないんだから!

イライライライライラ・・・

そんなとき、「夫はゲームをしているだけ」と言ってみます。

そうすると、どんな変化が自分の心に起きるでしょうか?

お試しくださいね。

こんなふうに、ちょっとしたコツや工夫でコミュニケーションがラクになる方法は、メルマガでもご紹介しています。

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