自分のどこかにつかえていた気持ちがポロっと流れるようなお茶会でした

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

お茶会の感想をいただきました。

ご紹介させていただきますね。

①今日の感想をなんでも、ご自由にお願いします!

実生活にすぐ生かすことのできる内容をとてもわかりやすく簡潔にお話しいただきありがたかったです。

そして私も含め参加者の方みんな、自然と心に思うことを話し合うことができたのも良かったです。

意識していなかったけれど自分のどこかにつかえていた気持ちがポロっと流れるようなそんな会でした。

②一番よかったなあと思ったことを教えてください。

●●の種類を意識できるようになったこと。

まるでカウンセリングを受けた後の様に心がスッキリとしたこと。

(Kさん)

Kさん、ありがとうございます^^

講座でもこうしたミニレクチャーでも、

できれば毎日の生活ですぐに使えるようなことをお伝えしたいなあと心がけています。

なので「実生活に行かすことができる」と感じていただいて、とっても嬉しいです。

そして、今回のお茶会は本当に不思議な雰囲気で

本当にカウンセリングの場のような、癒しと気づきの空間が生まれていました。

ランチ会もお茶会も、毎回違う雰囲気になるのが、とてもワクワクします^^

次はどんな出会いがあるのか、楽しみです。

出会いと気づきのヒントはこちらから。

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FSD・セックスレス専門カウンセラー 松尾聡子

 

「今日はなんだかハッピーな日を過ごせました!」

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

先日のお茶会の感想をいただきました。

ご紹介させていただきますね^^

本日はお忙しい中、時間を作っていただいて

ありがとうございます。

また、同じ悩みを持つお二方にも会えて、

短いながらも充実した時間を過ごさせていただきました。

今日教えていただいた知識があれば、

物事に対しての考え方が変わり

思い悩む時間が少なくなりそうです!

色々教えていただき、ありがとうございます。

松尾先生にお会いできてとても嬉しかったです。

思いきってお茶会に申し込んで良かったと思います。

(Rさん)

ありがとうございます!

本当に充実した2時間だったんですよね~。

そして、お茶会の翌日、さっそく報告メールをいただきました!

こんにちは。

早速、●●があるなぁと気づいたことに対して、考え方を変えてみましたよ!

ただ「歪んでいたんだな」と間違った思い込みかもしれないと思うようにしました。

すると、不快に思うこと、不安に思うこと、などの多くが

「考えなくていいんだ、そんなに考える必要ないんだ」

という結果になることが多かったです。。

「今まで、私は色々と考えすぎていたのかな」と思いました。

ですので、今日はなんだかハッピーな日を過ごせました!

気持ちが楽ですね~

松尾先生に感謝です!

いいですね~^^

私までニコニコになっちゃいました!

実は私たちは、いろいろと考えすぎてしまうことが多いです。

それも、本当はつらくないことを、つらくする考え方をして、

さらにそれをどんどんふくらませることをしちゃいます(>_<)

でも、自分がそういう思考のクセをしていることになかなか気がつきにくいんです。

そもそも、それがクセであることにすら、気がついてないんですね。

逆に、そこに気がつくと

「あ、またクセが出ちゃった。やーめた!」と自分でつらいことを終わりにすることができます。

それができると、無駄に自分をつらくしなくてすむのでラクチンです。

そんなふうに自分を整える方法もたっぷり取り入れたプログラムです。

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過去の悩みが「まるで他人事」になりました

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

1月、2月は昨年末に開催したアファメーション講座の個別フォローアップセッションを行っていました。

今週、Jさんのフォローセッションで無事に全員終了です。

さて、Jさんは講座では

「新しいことにチャレンジすることができない」

というテーマでアファメーションをつくったんですね。

その後の変化をご報告いただきました^^

ご了承をいただいたので、内容をご紹介しますね。

・仲のいい友人がいなくて気が重かった高校の同窓会に行ってみようと思えた

・行ってみたら楽しかった^^

・自分は覚えていないけれど、周りの人が覚えていてくれたことがわかった

アファメーションシートをつくる時に書いた「新しいことにチャレンジできなくてモヤモヤしている状況」が、

すでに過去のことというか、他人事みたいになっていた

高校の同窓会は、片道4時間以上かかるし、

お子さんたちのお世話を夫やお義母さんにお願いしなくちゃだし

そもそも、今でも仲良くしている人はいないし

普通でも億劫になってしまう状況です。

でも、きっとJさんの中では「行った方がいい」という、何か、無意識からのお知らせがあったんでしょうね。

だから「行きたいけど、行くのが気が重い・・・」という葛藤が生まれていたのだと思います。

そして、このことだけでなく、他のことに関しても

新しいことにチャレンジすることに対して、今までなぜかブロックがかかっていたようです。

そこをカウンセリングで原因を探すこともできるし

こうして、アファメーションで変えていくこともできます。

逆に、アファメーションではどうしようもできないことは

カウンセリングでしっかりと解決していく必要がある課題ということですね。

Jさんは、新しいことに軽やかに楽しみながらチャレンジできるようになった自分を実感されているそうです^^

実際に私も今回、アファメーション講座とその後のフォローセッションをやって思ったのですが、

本当の本気で自分だけのオリジナルのアファメーションをつくる過程が

すでに深く自己と向き合うことになり、

それ自体がセルフカウンセリングになっている、ということです。

なので、アファメーションを作った時点で、すでに自分の中に深い気づきと変容が起きています。

たとえば

「お客さんに来て欲しいけれど、本当は来ると困る・・・」という心のブロックに向き合った方は

フォローセッションでアファメーションを作ったその日の夜から、

お客さまからの申し込みやお問い合わせがどんどん入ったそうです。

いやいや、私もビックリです。

こうして、みんなが笑顔で、軽やかに、自信を持って、自分の人生を歩んでいくお手伝いができること。

幸せだなあとしみじみ感じています^^

こうした講座はメルマガからお知らせしています。

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「セルフアップ・カウンセラー講座ロス」です

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

昨日はセルフアップ・カウンセラー講座でした。


全16回の講座の最終日です。

今回、一緒に学んだ受講生のみなさんです。

講座の後は、受講生のみなさんと学院スタッフ、学院長の三浦先生も一緒に

「打ち上げ&新年会」で盛り上がりました^^

楽しかったですよ~♪

自分自身に、そして自分の周りの大切な人、家族やお友だちなどにカウンセリングができるようになることを目指す講座。

時には自分の中の痛い部分を目にすることもあります。

そんなときに「あなたは大丈夫」と信じて見守ってくれる、そして励まし合える仲間がいること。

それが、講座の良さでもあるのかもしれません。

マンツーマンのカウンセリングと、グループワークの講座、両方の良さを、

私も今回の16回の講座を通して知ることができました。

最後に、一言ずついただいたみなさんの感想をいくつかご紹介させていただきますね。

講座を受け始めたときは、精神的にどん底の状態だったんですが

ここに来るのが楽しみで、みんなの顔を見ると安らげて

ここで栄養補給して家に帰る感じでした。

そうして、家族との関係性が変わってきて、その家族が私の幸せです。

みなさんに感謝しかないです。

16回、どれも学びが深くて、自分の内面を目の当たりにして

あまりにも痛かったりしたけど、

みんなとそれをシェアすることで、私だけじゃないって、枠が外れたのがよかったです。

みんなと学べて、本当によかったです。

もっと若い頃に知っていたら、

友だち関係や夫婦関係にもっと活かせたのになあって思います。

世の中に広めていきたいなあと思いました。

子どもにカーッとなって、その後自己嫌悪に陥って、の繰り返しでした。

でも、知識を得ることで

「今、私はこうだから怒ってるんだ」

「これにも大事な意味があるんだ」

って知ることができたこと、とても大きかったと思います。

しばらくお休みしていた時期もありましたが、

久しぶりに来てもいつもみなさんが温かく迎えてくれて。

いつもすごく和んでて。

みなさんと一緒に学べて、ほんとによかったなあって思ってます。

などなど、ここに全部書ききれないくらい、たくさんの嬉しい感想をいただきました。

受講生のみなさんが、回を重ねるごとに表情が柔らかくなって

どんどん雰囲気が和やかになって、

そして講座で学んだ気づきを日常生活でどんどん深めていく様子を聞けて

本当に楽しい16回でした。

私にとっても、このセルフアップ・カウンセラー講座は大切な宝物になりました。

終わってしまって、ちょっと寂しくて、

今、セルフアップ・カウンセラー講座ロスです。

と言っておりますが、

この講座、「日本メンタルコーチング学院・長崎校」として長崎でもやります^^

長崎だけでなく、佐賀、福岡など九州各県から来ていただけるといいなと思っています。

「講座まで待てない!」という方は、こちらでも心のお話しています。

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「自分ともっと仲良く、好きになっていく気がしています」

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

先日開催した「自己催眠&アファメーション講座」

感想をいただいていますので、ご紹介しますね。

自己催眠、アファメーションを学べたことで、

もっと自分自身を知ることができ、

そして、自分ともっと仲良く、好きになっていく気がしています。

変えたくない状況などに「肯定的な意図」があるということが発見で

普段の生活でも「肯定的な意図」について、考えていこうと思いました。

(Rさん)

 

ありがとうございました^^

アファメーションといっても、やみくもに自己肯定するということではなく

自分の今のどんな状況を変えたいのか、ということを、まずは知っておくことが大事なんです。

「こうなりたいのに、できない」ということには

できないことにも、きっと大切な理由、つまり「肯定的な意図」があるはずですから。

それを置き去りにしたまま、言葉だけで自己肯定しようとしたり

ポジティブシンキングでがんばろう!と思っても

その意図が満たされない限り、アファメーションの言葉も無意識には届かないんです。

だけど、その変えたい状況にひそんでいる「肯定的な意図」を知ることができると

「私の無意識さんは、こんなふうに一生懸命、私を守ってくれてたんだなあ」

ということが、ひしひしと、じわじわと、実感できちゃったりするんですね。

無意識を言うとおりにさせるアファメーションではなく

無意識と仲良くなって、一緒にがんばっていける、

そんなアファメーションづくりを、これからも機会があったら、またお伝えできるといいなあと思っています^^

講座のお知らせは、決まり次第こちらからお伝えしますね。

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「無意識さんが体調を整えてくれていると感じました」

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

「自己催眠&アファメーション講座」の感想をご紹介しますね。

アファメーションを作るテーマとして、自分が考えていたことは色々ありましたが

実際に選んだのは、一番小さい日常的なものでした。

(みなさんの前でお話することもあったので、少し控え目にしてしまったのかも)

でも、そのアファメーションの効果がすぐに感じられたので、

次はいただいたシートを使って、他にも作ってみたいと思います。

私は、夕食後のダラダラ飲み、食べを止めたいと思い

「夕食後はさっさと片づけをして、その後は趣味の時間を楽しむ。

ぐっすり眠り、翌朝はおなかが空いて目覚める。健康。(だいぶん省略)」

というアファメーションをつくりました。

「片付ける・趣味の時間を楽しむ」は意識的にやりましたが、

翌朝、お腹がぐるぐるぐるぐると信じられないくらい活発に動いて驚きました。

無意識さんが体調を整えてくれていると感じました。

すごーい!!

無意識さん、ありがとー!!

(Kさん)

 

Kさん、ステキな感想をありがとうございました^^

アファメーションを作っている段階で、すでに意識的にも無意識的にも

いろんな働きかけが始まっているんですね。

なので、意識的にも無意識的にも変化が始まります。

お腹がぐるぐる・・・は、意識では動かせない部分ですから、無意識さんの働きですね。

こういうことを体感できると、さらに無意識さんと仲良くなれて、どんどんパワフルに変化していきます。

アファメーションづくりも、一度、正しいつくり方を覚えれば

その後は自分でもいろんなバージョンで作れるようになります。

ぜひ、いろんなアファメーションを作って、どんどん自分の人生をステキにしていっていただきたいです^^

「セミナーには行けなかったけど、私も無意識さんと仲良くなりたいなあ」という方は、こちらです。

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FSD・セックスレス専門カウンセラー 松尾聡子

 

自分を変えたり、子どもたちが行き詰まっているのに役立ちそうだなと思いました

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

今日は「自己催眠&アファメーション講座」でした。

今日も楽しくがっつり学びましたよ~。

実際にアファメーションも作りました。

ステップに沿って自分のオリジナルのアファメーションを作ります。

みなさん、真剣です!

早速、今日の感想をいただきました。

自分や子どもの現在の状態を自己催眠を使って整えたり、変えたり、強化したりできること、

未来を(その抱負御の具体は関係なく)ポジティブなものに変えられることを

実際に自分のことでできたことがよかったです。

自分を変えたり、子どもたちが行き詰まっているのに役立ちそうだなと思いました。

* * * * *

少人数でアットホームな雰囲気がとてもよかったです。

先生との距離感、生徒同士の距離感もよかったです。

みんなでお弁当を食べるのも、なんかいいなあ、と思いました。

(Jさん)

 

Jさん、ありがとうございます^^

そうそう、みなさん、自分だけではなく、お子さんにも活用したいなという気持ちをお持ちでした。

もちろん、お子さんにも使えます。

そのコツなどもたっぷりお伝えしました。

前回の「夫婦のコミュニケーション講座」もそうですが、

とにかく「使えるようになること」を大事にしています。

ぜひ、どんどん、バンバン、使っていただきたいです^^

今回の講座、とっても楽しかったので、またいつかやりたいなあと思っています。

情報は、こちらでいち早くお伝えしています。

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「夫がやっと家族の一員になれた気がします」

こんにちは。松尾 聡子です。

先月開催した「夫婦のコミュニケーション講座」から1ヵ月ほど経ちました。

受講してくださったRさんから、その後の感想をいただいたのでご紹介させていただきますね。

今まで、夫がお茶を入れていると、なぜかイラッとしていたんです。

「なんで入れてるのよ。私が入れるから」と言って、やめさせていたんですね。

講座を受けてから「お茶は妻が入れるもの」と自分で思い込んでいたことに気づきました。

それからは「入れてくれてるんだー、ありがとう」と言えるようになりました。

お茶を入れてもらうと、自分もラクですね^^

夫は何一つ変わってないのに、自分の気持ちが変わると、こんなにラクになるんだなあと実感しました。

あと、この講座を受けている期間は、

初めて夫にちゃんと向き合った期間だったと思います。

今までどうしても子ども優先で、夫婦のこと、夫のことは後回しだったんです。

夫がやっと家族の一員になれた気がします。

それは、夫も感じているようです。

最近、私たち夫婦の様子を見て、娘が

「おじゃまかしら^^ そろそろ一人暮らししようかな~」

なんて言うんですよ。

夫婦の関係がうまくいくと、子どもも自立できるんだなと実感しました。

(Rさん)


感想、ありがとうございます^^

講座やカウンセリングを受けてしばらく経ってからの感想も、とっても嬉しいです。

時間が経つことで、じわじわと心に効いていって

また新しい気づきを得ることができたり

自分の変化が周りの人に変化を及ぼしていることに気づいたり。

カウンセリングも講座も、受けていただいたときからが始まりです。

その後の心の変化、自分の変化、周りの変化を、興味を持って楽しんでいただけるといいなあと思います。

変化の始まりはこちらから。

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カウンセラー 松尾聡子

 

「家族なのに会話がはずまないのは、何が原因かわからなかったのですが・・・」

こんにちは。松尾 聡子です。

「夫婦のコミュニケーション講座」、水曜日コースの写真ができました^^

楽しかったなあ、と思い出してほっこりしてます。

さて、参加してくださった方の感想をご紹介しますね。

2日目を受講して、夫との会話や子ども達との会話がいつもほとんど同じパターンだったことに気がつきました。

以前から家族なのに会話がはずまないのは、何が原因かわからなかったのですが、

今回コミュニケーションのパターンを紙に書いて客観的にみることができてよくわかりました。

家族なのに、いえ、家族だからと甘えて感情にまかせた一方的なコミュニケーションの取り方をしていたんですね。

コミュニケーションの取り方は親から受け継いできたものが基本になっていると思いますが、

より良いコミュニケーションができるように練習することで変えていくことができることを再認識しました。

相手からの反応が望ましいものでなければ、私が変えていけばいいわけですよね。

そのための心構えと効果が出るスキルも合わせて学ぶことができて、有意義な2日間でした!

今後のカウンセリングにもどんどん生かしていきたいと思います。

ありがとうございました。

(カウンセラー:湯澤恵美子さん)

 
恵美子さん、ありがとうございます^^

他人とならつつがなく会話が続くのに、家族だと会話がはずまない。

夫とも、出会ったころは話が尽きなかったのに、今は何を話していいのやら・・・

そんなふうになっちゃうのにも、ちゃんと理由があるんですね。

そういう気持ちのカラクリを知っていれば、

そうならないように自分でコントロールできるようになります。

知らなかったら、ずっとそのカラクリに乗っかっちゃったまま、

気持ちがすれ違ったままになっちゃうんですね。

だから、知っているのと知らないのでは大違いなんです。

そして、相手の性格や自分の性格を変えるのは難しいですが


コミュニケーションはいくらでも変えていくことができます。

恵美子さんも、そのコツをたっぷり身に付けられたようですよ~。

「自分らしく生きる」ことを大事にされている恵美子さんのメルマガはこちらです。

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カウンセラー 松尾聡子

 

「人の考えを聞くことで、視野が広がります」

こんにちは。松尾 聡子です。

今日は「夫婦のコミュニケーション講座」水曜日コースの2日目でした。

土曜日コースで2日目に参加できなかった方も参加してくださいました。

他の方々とは初対面でしたが、みなさん、あっという間に打ち解けて

今日も和気あいあいと楽しい時間でしたよ~^^

1日目の講座から約2週間に感じた変化を報告していただきました。

「自分の夫に対する気持ちが変わったら、夫の態度が変わったんです」

「いつも言い合いになる話題で、お互いに相手の意見が聞けるようになって、
『おっ』って感じです」

「『うまくいかないのは夫のせいだ』と思ってたけど、そうじゃなかったのかも

自分を変えようという気持ちになりました」

「最近、うまくいってなかった娘と久しぶりに明るい気持ちで話ができました」

 
などなど、嬉しい報告をたくさんいただきました。

2週間でこんなステキな変化が起きていること、私もとっても嬉しいです^^

さて、今日の講座の感想もさっそくいただきましたので、ご紹介しますね。

楽しく温かくわかりやすい講座でした。

日常の身近な人々とのコミュニケーションに使える技がわかり

健康的なコミュニケーションのルールがわかり

個別の例について、参加者のみんなと考えることができました。

みんなの事例を共有できて、共感したり、頭をつかって考えることは

とってもためになりました。

人の考えを聞くことで、視野が広がります。

どんなコミュニケーションも完全な失敗はなく、

そこからどんどん変えてゆける。

自分の望むことを現実にひきおこすための手段として

コミュニケーションを使うことができる。

夫だけでなく、どんな人とも使える知識と手段がわかりました。

(Tさん)

 
Tさん、ありがとうございました^^

後半は、それぞれのコミュニケーションのパターンを「見える化」して

それをどう変えていけばいいか

具体的にどんな言葉かけができるか

みんなで考えました。

自分1人では堂々巡りになって考えつかないことが

いろんな視点からの意見を聞くことで、ハッと気づいたり

他の人の状況について一緒に考えることで

うまくいかないコミュニケーションについて客観的に冷静に見ることができるようになったり。

そして、似たような状況って、みんな多かれ少なかれあるので

自分のときにも使えるですよね^^

いろんな視点から見ることができるようになると

困ったときや、うまくいかないときに、いろんな方法で相手に対応できるようになるんですね。

具体的な会話のOKワードやNGワードもお伝えしましたが、それと合わせて

「どんな相手とのどんな会話でも臨機応変に対応できる手段」

をお伝えできたんじゃないかなと思ってます。

Tさんも、夫婦関係だけじゃなく、お仕事でも使っていきたい!とおっしゃっていました^^

どんどん使って、技を磨いていっていただけると嬉しいです。

2日間の講座、水曜日コース、土曜日コースともにひとまず終了です。

次回開催のときは、こちらからご案内しますね。

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