口下手な夫に「労いの言葉を掛けて」というのはハードルが高過ぎましたね^ ^

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

先日のお茶会の感想をご紹介させていただきますね。

後半、早速お茶会で学んだことを実践した成果をご報告していただいてます。

夫の態度に不満や寂しさを感じている方に参考になると思います。

ぜひお読みになってくださいね。

【今日の感想をなんでも、ご自由にお願いします】

松尾さんの雰囲気がとても柔らかく、何か話すと、こちらを見てゆっくり聞いて下さるので、安心して話すことが出来ました。

子供達が夏休みで、毎日息つく間もない日々でしたので、

松尾さんのお茶会は、そんな私へのプレゼントになりました。

【一番よかったなあと思ったことを教えてください】

家に帰ってすぐ使えるコミュニケーションを教えて頂けたこと。

【後日談】

夫に労いの言葉が欲しいと伝えていましたが、なかなかそんな言葉はもらえずにいました。

松尾さんのお茶会に参加して、夫にとっては、妻に労いの言葉をかけるという行為は、

凄く苦手で勇気の要る行為なのかもしれないと気付きました。

夫のやりやすいやり方で私も満足出来る行為は何かな?

と考えた時に、ハイタッチを思い付きました。

もともと夫はスポーツをしてきた体育会系。

「お互い家事をした時はハイタッチし合うのはどう?」

と提案したら、ハイタッチは了解してくれて、

おとといからやっていて、夫も嬉しそうです。

ただでさえ口下手な夫に「労いの言葉を掛けて」というのは、ハードルが高過ぎましたね^ ^

松尾さんのお茶会で教えて頂いたお陰です(≧∀≦)

ありがとうございます!!

(Tさん)

 

さて、Tさんの「ハイタッチ作戦」いかがですか?

夫婦関係で相手に対して不満やストレスを感じる時は


自分が相手に「こうしてほしい」と思うことを相手がしてくれない時に起こります。

「どうしてやってくれないんだろう」という怒りだけではなく

自分のことを大事にしてくれていないような

心が通いあえないような

そんな寂しさも感じてしまうものです。

こういう場合、「こうしてほしい」という希望が相手にちゃんと伝わっていないことが多いです。

でも、Tさんの場合、それは伝えていたんですね。

ちゃんと伝えていたのに相手がそれをしてくれない時は

それは、相手にとって「できない」ことである可能性があります。

「相手ができないなら、しょうがない」と諦めることもできます。

でも、そうするとTさんの「ねぎらってほしい」という気持ちは置き去りになってしまいます。

どちらかが不満をガマンするのは心の健康上、あまり良くありません。

じゃあ、自分の希望を満たしながら夫ができる方法はないかな?

と考えた時に出てきた「ハイタッチ」

ステキですね!

これは、カウンセラーがアドバイスできることではありません。

Tさんご夫婦のこれまでのお二人の歴史、関係性から出てきた答えです。

うまくいかない時、不満が出てきた時、

それは、二人がより良い関係になるためのアイディアが生まれる時でもあります。

ちょっと視点を変えることでいくらでもアイディアは出てきますよ^^

視点を変えるアイディアはこちらも参考にしてくださいね。

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FSD・セックスレス専門カウンセラー 松尾聡子

 

「想像していた以上に収穫の多かったお茶会でした」

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

日曜日に長崎に戻ってきて、今日は久しぶりに長崎サロン「Le Port(ル・ポール)」に出勤です。

今日はZOOMでカウンセリングでした。

長崎にいながらも、こうして全国の方とお顔を見ながらお話できるのは嬉しいです^^

さて、先週のお茶会の感想をいただいので、ご紹介しますね。

【今日の感想をなんでも、ご自由にお願いします】

初めて参加したので、いったいどのような話が展開するんだろうと、

期待と不安の入り交じった気持ちでしたが、

想像していた以上に私にとっては収穫の多かったお茶会になりました。

リラックスした雰囲気で、何でも聞いたり話したりすることができたので良かったです。

【一番よかったなあと思ったことを教えてください】

沢山収穫があったので、なかなか一番を決められませんが、

夫と私は違う人間なんだというあたりまえのようで、

でも本当にわかっていたかというと、

全然わかっていなかった自分を自覚できたことが一番良かったです。

私はずっと自分の尺度で

夫の反応や言動を判断してしまっていたんだということに気づかされました。

帰ってみてから、早速、私がいつもされると嫌だと思ってる言動が出たので、

素直にどういう気持ちや考えで、そのような発言が出たのか聞いてみたところ、

私がとらえていたこととは全く違う考えから出たものでした。

今までは、そのようなこともせずに、勝手に私の嫌なことをやってくれる人と見てしまっていたのですが、

夫からすれば、私に嫌がらせをしているわけではなく、

それが夫のパーソナリティーだということを、わかっているようでわかってなかったです。

そして、私は自分が正しいと思いたいばかりに、夫のパーソナリティーを否定していたんだと思います。

夫婦になってから、誰にでも起こる気持ちの変化というのを、

改めて教えていただいたことが、この気づきのきっかけになりました。

ありがとうございました。

(Kさん)

Kさん、ありがとうございます^^

「夫と私は違う人間なんだ」ということ、当たり前だと思うかもしれませんが

これを本当の本当に、頭の先から足の先まで、心の底から理解しているかというと

実は理解できていないことが多いんです。

違う人間だということ、つまり相手と自分との境界線が引けていないと

「こんな表情の時はこう思っているにちがいない」とか

「こう言うと、きっとこんなふうに思うんだろうな」と

相手の気持ちを勝手に決めてしまうことが起きます。

それは、相手の気持ちを思いやるとか、相手の表情をよく観察する、ということとは別の問題なんですね。

たとえば、相手の表情を「観察」して「あれ?不機嫌そうだな」と思った時に

「きっと私がセックスを断ったからだ」と思うのは「推測」です。

観察の結果「不機嫌そうだな」と思ったら

自分の推測は、いったん横に置いておいて

「不機嫌そうに見えるけど、どうしたの?」と聞いてみるといいんです。

すると、Kさんが体験したように「実は全然違うことが原因だった!」と気づくことが多いんですね。

心の仕組みを知ることで自分のストレスの原因が分かり

そうすると、その解決策も見えてきますよ^^

次回のお茶会はまだ未定ですが、開催の時はこちらからお知らせしますね。

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「今日から活用できる画期的な方法まで教えていただき大満足でした^^」

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

昨日の福岡のお茶会の感想をいただいたので、ご紹介しますね。

本日は先生とマンツーマンの贅沢なお茶会ありがとうございました!

娘も遊んでいただいて嬉しそうでした。

今困っている事、たくさん聞きだしていただけて話すことができ、とても楽になりました。

具体的に今日から活用できる画期的な方法まで教えていただき大満足でした^ – ^

しばらく今日教えていただいた事、気づいた事を実践しながら様子を見てみようと思います。

では、東京も九州もしばらく暑い日が続くと思いますが

お忙しい中夏バテなどされないようお気をつけ下さい☆

今後ともよろしくお願い申し上げます!

(Hさん)

ステキな感想をありがとうございました。

かわいいお嬢ちゃまに私が遊んでいただきました^^

今回は参加者がお一人だったので、他の方との交流が持てないのが申し訳ないなあと思っていたのですが

「マンツーマンで贅沢」とおっしゃっていただけてとっても嬉しいです。

こういうお茶会はできるだけ少人数で、一人ひとりのお話が聞けるようにと思っていますが

やはりマンツーマンだとほぼカウンセリング状態でお話をうかがえるので、いいですね。

小さなお子さんがいらっしゃると外出や一人の時間の確保が難しいと思いますが

こういうお茶会などの機会を利用して、心を整えるヒントを手に入れていただけるといいなと思います。

さて、「今日から活用できる画期的な方法」をお伝えできるお茶会ですが

8月1日(水)の東京のお茶会は、昨日もお伝えしたように、募集開始の翌朝には満席になりました。

次の機会がなかなかお約束できなくて申し訳ないのですが

企画した際は、こちらのメルマガからお知らせします。

お見逃し無いようにチェックしておいてくださいね。

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自分のどこかにつかえていた気持ちがポロっと流れるようなお茶会でした

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

お茶会の感想をいただきました。

ご紹介させていただきますね。

①今日の感想をなんでも、ご自由にお願いします!

実生活にすぐ生かすことのできる内容をとてもわかりやすく簡潔にお話しいただきありがたかったです。

そして私も含め参加者の方みんな、自然と心に思うことを話し合うことができたのも良かったです。

意識していなかったけれど自分のどこかにつかえていた気持ちがポロっと流れるようなそんな会でした。

②一番よかったなあと思ったことを教えてください。

●●の種類を意識できるようになったこと。

まるでカウンセリングを受けた後の様に心がスッキリとしたこと。

(Kさん)

Kさん、ありがとうございます^^

講座でもこうしたミニレクチャーでも、

できれば毎日の生活ですぐに使えるようなことをお伝えしたいなあと心がけています。

なので「実生活に行かすことができる」と感じていただいて、とっても嬉しいです。

そして、今回のお茶会は本当に不思議な雰囲気で

本当にカウンセリングの場のような、癒しと気づきの空間が生まれていました。

ランチ会もお茶会も、毎回違う雰囲気になるのが、とてもワクワクします^^

次はどんな出会いがあるのか、楽しみです。

出会いと気づきのヒントはこちらから。

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「今日はなんだかハッピーな日を過ごせました!」

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

先日のお茶会の感想をいただきました。

ご紹介させていただきますね^^

本日はお忙しい中、時間を作っていただいて

ありがとうございます。

また、同じ悩みを持つお二方にも会えて、

短いながらも充実した時間を過ごさせていただきました。

今日教えていただいた知識があれば、

物事に対しての考え方が変わり

思い悩む時間が少なくなりそうです!

色々教えていただき、ありがとうございます。

松尾先生にお会いできてとても嬉しかったです。

思いきってお茶会に申し込んで良かったと思います。

(Rさん)

ありがとうございます!

本当に充実した2時間だったんですよね~。

そして、お茶会の翌日、さっそく報告メールをいただきました!

こんにちは。

早速、●●があるなぁと気づいたことに対して、考え方を変えてみましたよ!

ただ「歪んでいたんだな」と間違った思い込みかもしれないと思うようにしました。

すると、不快に思うこと、不安に思うこと、などの多くが

「考えなくていいんだ、そんなに考える必要ないんだ」

という結果になることが多かったです。。

「今まで、私は色々と考えすぎていたのかな」と思いました。

ですので、今日はなんだかハッピーな日を過ごせました!

気持ちが楽ですね~

松尾先生に感謝です!

いいですね~^^

私までニコニコになっちゃいました!

実は私たちは、いろいろと考えすぎてしまうことが多いです。

それも、本当はつらくないことを、つらくする考え方をして、

さらにそれをどんどんふくらませることをしちゃいます(>_<)

でも、自分がそういう思考のクセをしていることになかなか気がつきにくいんです。

そもそも、それがクセであることにすら、気がついてないんですね。

逆に、そこに気がつくと

「あ、またクセが出ちゃった。やーめた!」と自分でつらいことを終わりにすることができます。

それができると、無駄に自分をつらくしなくてすむのでラクチンです。

そんなふうに自分を整える方法もたっぷり取り入れたプログラムです。

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過去の悩みが「まるで他人事」になりました

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

1月、2月は昨年末に開催したアファメーション講座の個別フォローアップセッションを行っていました。

今週、Jさんのフォローセッションで無事に全員終了です。

さて、Jさんは講座では

「新しいことにチャレンジすることができない」

というテーマでアファメーションをつくったんですね。

その後の変化をご報告いただきました^^

ご了承をいただいたので、内容をご紹介しますね。

・仲のいい友人がいなくて気が重かった高校の同窓会に行ってみようと思えた

・行ってみたら楽しかった^^

・自分は覚えていないけれど、周りの人が覚えていてくれたことがわかった

アファメーションシートをつくる時に書いた「新しいことにチャレンジできなくてモヤモヤしている状況」が、

すでに過去のことというか、他人事みたいになっていた

高校の同窓会は、片道4時間以上かかるし、

お子さんたちのお世話を夫やお義母さんにお願いしなくちゃだし

そもそも、今でも仲良くしている人はいないし

普通でも億劫になってしまう状況です。

でも、きっとJさんの中では「行った方がいい」という、何か、無意識からのお知らせがあったんでしょうね。

だから「行きたいけど、行くのが気が重い・・・」という葛藤が生まれていたのだと思います。

そして、このことだけでなく、他のことに関しても

新しいことにチャレンジすることに対して、今までなぜかブロックがかかっていたようです。

そこをカウンセリングで原因を探すこともできるし

こうして、アファメーションで変えていくこともできます。

逆に、アファメーションではどうしようもできないことは

カウンセリングでしっかりと解決していく必要がある課題ということですね。

Jさんは、新しいことに軽やかに楽しみながらチャレンジできるようになった自分を実感されているそうです^^

実際に私も今回、アファメーション講座とその後のフォローセッションをやって思ったのですが、

本当の本気で自分だけのオリジナルのアファメーションをつくる過程が

すでに深く自己と向き合うことになり、

それ自体がセルフカウンセリングになっている、ということです。

なので、アファメーションを作った時点で、すでに自分の中に深い気づきと変容が起きています。

たとえば

「お客さんに来て欲しいけれど、本当は来ると困る・・・」という心のブロックに向き合った方は

フォローセッションでアファメーションを作ったその日の夜から、

お客さまからの申し込みやお問い合わせがどんどん入ったそうです。

いやいや、私もビックリです。

こうして、みんなが笑顔で、軽やかに、自信を持って、自分の人生を歩んでいくお手伝いができること。

幸せだなあとしみじみ感じています^^

こうした講座はメルマガからお知らせしています。

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「セルフアップ・カウンセラー講座ロス」です

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

昨日はセルフアップ・カウンセラー講座でした。


全16回の講座の最終日です。

今回、一緒に学んだ受講生のみなさんです。

講座の後は、受講生のみなさんと学院スタッフ、学院長の三浦先生も一緒に

「打ち上げ&新年会」で盛り上がりました^^

楽しかったですよ~♪

自分自身に、そして自分の周りの大切な人、家族やお友だちなどにカウンセリングができるようになることを目指す講座。

時には自分の中の痛い部分を目にすることもあります。

そんなときに「あなたは大丈夫」と信じて見守ってくれる、そして励まし合える仲間がいること。

それが、講座の良さでもあるのかもしれません。

マンツーマンのカウンセリングと、グループワークの講座、両方の良さを、

私も今回の16回の講座を通して知ることができました。

最後に、一言ずついただいたみなさんの感想をいくつかご紹介させていただきますね。

講座を受け始めたときは、精神的にどん底の状態だったんですが

ここに来るのが楽しみで、みんなの顔を見ると安らげて

ここで栄養補給して家に帰る感じでした。

そうして、家族との関係性が変わってきて、その家族が私の幸せです。

みなさんに感謝しかないです。

16回、どれも学びが深くて、自分の内面を目の当たりにして

あまりにも痛かったりしたけど、

みんなとそれをシェアすることで、私だけじゃないって、枠が外れたのがよかったです。

みんなと学べて、本当によかったです。

もっと若い頃に知っていたら、

友だち関係や夫婦関係にもっと活かせたのになあって思います。

世の中に広めていきたいなあと思いました。

子どもにカーッとなって、その後自己嫌悪に陥って、の繰り返しでした。

でも、知識を得ることで

「今、私はこうだから怒ってるんだ」

「これにも大事な意味があるんだ」

って知ることができたこと、とても大きかったと思います。

しばらくお休みしていた時期もありましたが、

久しぶりに来てもいつもみなさんが温かく迎えてくれて。

いつもすごく和んでて。

みなさんと一緒に学べて、ほんとによかったなあって思ってます。

などなど、ここに全部書ききれないくらい、たくさんの嬉しい感想をいただきました。

受講生のみなさんが、回を重ねるごとに表情が柔らかくなって

どんどん雰囲気が和やかになって、

そして講座で学んだ気づきを日常生活でどんどん深めていく様子を聞けて

本当に楽しい16回でした。

私にとっても、このセルフアップ・カウンセラー講座は大切な宝物になりました。

終わってしまって、ちょっと寂しくて、

今、セルフアップ・カウンセラー講座ロスです。

と言っておりますが、

この講座、「日本メンタルコーチング学院・長崎校」として長崎でもやります^^

長崎だけでなく、佐賀、福岡など九州各県から来ていただけるといいなと思っています。

「講座まで待てない!」という方は、こちらでも心のお話しています。

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「自分ともっと仲良く、好きになっていく気がしています」

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

先日開催した「自己催眠&アファメーション講座」

感想をいただいていますので、ご紹介しますね。

自己催眠、アファメーションを学べたことで、

もっと自分自身を知ることができ、

そして、自分ともっと仲良く、好きになっていく気がしています。

変えたくない状況などに「肯定的な意図」があるということが発見で

普段の生活でも「肯定的な意図」について、考えていこうと思いました。

(Rさん)

 

ありがとうございました^^

アファメーションといっても、やみくもに自己肯定するということではなく

自分の今のどんな状況を変えたいのか、ということを、まずは知っておくことが大事なんです。

「こうなりたいのに、できない」ということには

できないことにも、きっと大切な理由、つまり「肯定的な意図」があるはずですから。

それを置き去りにしたまま、言葉だけで自己肯定しようとしたり

ポジティブシンキングでがんばろう!と思っても

その意図が満たされない限り、アファメーションの言葉も無意識には届かないんです。

だけど、その変えたい状況にひそんでいる「肯定的な意図」を知ることができると

「私の無意識さんは、こんなふうに一生懸命、私を守ってくれてたんだなあ」

ということが、ひしひしと、じわじわと、実感できちゃったりするんですね。

無意識を言うとおりにさせるアファメーションではなく

無意識と仲良くなって、一緒にがんばっていける、

そんなアファメーションづくりを、これからも機会があったら、またお伝えできるといいなあと思っています^^

講座のお知らせは、決まり次第こちらからお伝えしますね。

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「無意識さんが体調を整えてくれていると感じました」

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

「自己催眠&アファメーション講座」の感想をご紹介しますね。

アファメーションを作るテーマとして、自分が考えていたことは色々ありましたが

実際に選んだのは、一番小さい日常的なものでした。

(みなさんの前でお話することもあったので、少し控え目にしてしまったのかも)

でも、そのアファメーションの効果がすぐに感じられたので、

次はいただいたシートを使って、他にも作ってみたいと思います。

私は、夕食後のダラダラ飲み、食べを止めたいと思い

「夕食後はさっさと片づけをして、その後は趣味の時間を楽しむ。

ぐっすり眠り、翌朝はおなかが空いて目覚める。健康。(だいぶん省略)」

というアファメーションをつくりました。

「片付ける・趣味の時間を楽しむ」は意識的にやりましたが、

翌朝、お腹がぐるぐるぐるぐると信じられないくらい活発に動いて驚きました。

無意識さんが体調を整えてくれていると感じました。

すごーい!!

無意識さん、ありがとー!!

(Kさん)

 

Kさん、ステキな感想をありがとうございました^^

アファメーションを作っている段階で、すでに意識的にも無意識的にも

いろんな働きかけが始まっているんですね。

なので、意識的にも無意識的にも変化が始まります。

お腹がぐるぐる・・・は、意識では動かせない部分ですから、無意識さんの働きですね。

こういうことを体感できると、さらに無意識さんと仲良くなれて、どんどんパワフルに変化していきます。

アファメーションづくりも、一度、正しいつくり方を覚えれば

その後は自分でもいろんなバージョンで作れるようになります。

ぜひ、いろんなアファメーションを作って、どんどん自分の人生をステキにしていっていただきたいです^^

「セミナーには行けなかったけど、私も無意識さんと仲良くなりたいなあ」という方は、こちらです。

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自分を変えたり、子どもたちが行き詰まっているのに役立ちそうだなと思いました

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

今日は「自己催眠&アファメーション講座」でした。

今日も楽しくがっつり学びましたよ~。

実際にアファメーションも作りました。

ステップに沿って自分のオリジナルのアファメーションを作ります。

みなさん、真剣です!

早速、今日の感想をいただきました。

自分や子どもの現在の状態を自己催眠を使って整えたり、変えたり、強化したりできること、

未来を(その抱負御の具体は関係なく)ポジティブなものに変えられることを

実際に自分のことでできたことがよかったです。

自分を変えたり、子どもたちが行き詰まっているのに役立ちそうだなと思いました。

* * * * *

少人数でアットホームな雰囲気がとてもよかったです。

先生との距離感、生徒同士の距離感もよかったです。

みんなでお弁当を食べるのも、なんかいいなあ、と思いました。

(Jさん)

 

Jさん、ありがとうございます^^

そうそう、みなさん、自分だけではなく、お子さんにも活用したいなという気持ちをお持ちでした。

もちろん、お子さんにも使えます。

そのコツなどもたっぷりお伝えしました。

前回の「夫婦のコミュニケーション講座」もそうですが、

とにかく「使えるようになること」を大事にしています。

ぜひ、どんどん、バンバン、使っていただきたいです^^

今回の講座、とっても楽しかったので、またいつかやりたいなあと思っています。

情報は、こちらでいち早くお伝えしています。

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