初めてポンデリングを作ってみました

こんにちは。松尾 聡子です。

週末は暖かかったですね。

もうそろそろ、桜も終わりかな?という感じですね。

さてさて、最近、動画のレシピアプリ「DELISH KITCHEN」にはまってます。

ずっと「COOKPAD」を使ってたけど、作り方が動画で見られるので、より簡単そうに見えるのがお気に入りです。

いつもは夕食づくりに活用していましたが、

今日は久しぶりにおうちにいる日曜日だったので、娘と一緒にポンデリングに挑戦。

ふつうは「ドーナツやケーキは、作るより買った方が早いしおいしい」と思うんだけど、

動画を見てると簡単で楽しそうなので、ついつい^^;

そして完成!

外側はカリっと揚がって、なかはモッチモチ♪

材料も家にあるものでできたし、簡単だし、楽しいし、できたてってやっぱりおいしいし。

たまには手作りのお菓子もいいですね。

何より、ふだんは「時間もないし」とやらないことに、時間を使うことって

気持ちを豊かにしてくれるんだなあって感じました^^

忙しいときこそ、無駄だなあと思うことや、やりたいけれど後回しにしていたことを

あえてやってみるのもいいかもしれませんね。

そうそう、昨日はカウンセリングが早い時間に終わったので、

帰りにお花の苗を買ってきて、夕方からベランダガーデニングをしました。

これも、ずっと気になっていたのに、後回しにしていたことです。

というわけで、ちょっとしたことですけど、充実した週末でした^^

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人見知りが克服できる意外な方法

こんにちは。松尾 聡子です。

昨日はカウンセリングの帰りに、ネイルに行ってきました^^

春に向けて、桜を描いてもらいました。

本当は、このデザインだと違うお花のモチーフだったのですが、

「桜がいいなあ」という私のリクエストにネイリストさんが応えてくれました。

こういうのって、嬉しいですね~。

ところで、先日「世界一受けたい授業」(2月25日放送)でもネイルの話題が出ましたよ。

なんとなんと「爪をキレイにする」ということが、人見知り克服に効果があるそうです。

え?爪?って、ちょっと私もビックリでした。

まず、人見知りって自分に自信がないことから起きるんですね。

そこで、どこか一つ、自分に自信を持てる場所を持つことが大事だそう。

そうすると自分の中に自信が生まれて、堂々と人と接することができるそうです。

メイクでもいいそうですが、爪は常に自分でも見ることができるので、より効果的だと言われていました。

なるほど!

たしかに、メイクや髪、服装は鏡を見ないとわからないですが、手元は常に自分の視界に入りますものね。

お仕事の関係でネイルができない方や、男性の方は、爪をきちんと整えたり、磨いたりするだけでもいいそうです。

ちょっとした工夫で、気持ちが変わっていくのはステキですね。

どうしても気持ちが落ち込んでしまうときに、

こんなふうに外側から気持ちを整えていく方法は他にもありますよ。

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「自分メンテナンス期間」してみませんか?

こんにちは。松尾 聡子です。

ようやく、お天気に恵まれた週末になりましたね。

うちの近所の保育園でも延び延びになった運動会がやっと開催されたようです^^

暑くもなく寒くもなく、運動会にはピッタリですね。

私も涼しくなった今週、ようやく重い腰を上げて「自分メンテナンス期間」にしました。

だいぶん伸びて毛先が傷んでいた髪の毛をカットしたり。

お知らせが来ていたのに放置していた歯の定期検診に行って、歯石を取ってもらったり。

夏に予約したのに、用事が入ってキャンセルしたままになっていた子宮がん検診に行ったり。

やらなきゃな~と思いつつ、やらなくても特に困らないので放置していたことです。

特に子宮がん検診は、いくつになっても、何度やっても、憂鬱です(>_<)  

毎回、終わった後はおなかが痛くなって、半日寝込んでしまうので、なおさら憂鬱です。

近所の婦人科の先生は男性だし、対応も機械的で検査も痛かったので、今回は女医さんが検査してくれる病院を探して行ってきました。

今度の女医さんはとてもやさしくて、検査のときの痛みもほとんどなく、出血もなく、その後も寝込んでしまうこともなく。

これなら、来年はいつもみたいに憂鬱にならずに受けられそうです^^

痛みはなかったですが、とりあえず憂鬱なことを頑張った自分に、検診のあとはご褒美のケーキを。

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温めたアップルパイに、キャラメルソースをかけてもらいました♪

歯も歯石を取ってツルツルすっきり。

この状態をできるだけ長くキープできるように、歯磨きもがんばろう!と、歯ブラシも新しく変えました。

自分に手をかけると「自分を大事にしている」という心地よさに、じんわりと包まれるのを感じます。

自分の身体を大事にすること。

頑張った自分をほめてあげること。

それが、今の悩みやつらさを解決するための第一歩です。

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帰省のお土産をいただきました^^

こんにちは。松尾 聡子です。

週末のカウンセリングのときに、クライアントさまから帰省のお土産をいただきました^^

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「朧(おぼろ)りんご」という信州のお菓子です。

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中はこんな感じ。

りんご味の「きんつば」です。

口に入れるとりんごの香りがふわっと広がって、とってもおいしかったです♪

今まで食べたことのない、初めての味に感動したと同時に

帰省のときに、私のことを思い出してくださったことが、とても嬉しかったです。

お土産やプレゼントが嬉しいのって、それを選ぶときに、相手が自分のことを考えてくれるからかなあと思います。

「喜んでくれるかな」

「こういうの好きそう」

「これは前にあげたことがあるから、違うのにしようかな」

自分が誰かに何かをプレゼントするときも、そんなふうに相手のことを思い出しますよね。

仲がいい人ばかりではなく、あまりうまくいっていない間柄だったり、義理だったりすることもあるかもしれません^^;

それでも、ほんの少しでも相手に思いをはせる時間が持てること。

やっぱりステキなことだなあと思います^^

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ベランダガーデニングはじめました

こんにちは。松尾 聡子です。

ゴールデンウィーク、みなさんはいかがお過ごしですか?

私はおうちでお仕事です。

夫はお友だちと栃木の「あしかがフラワーパーク」に遊びに行きました。

今、藤の花が満開みたいです。

何度も大藤や大長藤の写真を送ってくるので、
なんとなく私もお花の気分になり^^;

途中で近所のホームセンターに行き、お花を買ってきました。

いきなりベランダガーデニングです。

おうちでお仕事のときは、どうしてもパソコンとにらめっこになってしまいます。

そんなときに、ちょっと外に出てあれこれお花を選んだり

ベランダで土を触ったりするのは、とてもいい気分転換になりました。

実は、マンションの大規模修繕工事でベランダの植栽は全部なくしてしまっていたんですね。

数か月ぶりにグリーンお花や緑が復活したベランダはとても明るくなって、満ち足りた気持ちになりました。

心地いいなと感じる時間を積み重ねること。

一日のうちで、そういう時間を増やしていくこと。

「そういう時間が増えても、悩みは解決しない」と思うかもしれません。

でも、イヤなことやつらいことを考えている時間が少し減ります。

それは、心にがんばるパワーをくれます。

手軽にできるベランダガーデニング、オススメです^^

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京都の枝垂桜に癒されてます

こんにちは。松尾 聡子です。

今日は東京は朝から雨です。

桜も散ってしまうかな?と、ちょっと残念です。

でも、昨日、クライアントさまが桜の写真を送ってくださいました。

なんとなんと、京都の枝垂桜です。

ふだん、身近で見られない枝垂桜にうっとり。

あまりにきれいなので「ブログで紹介したい」とお願いしたら、ご快諾いただきました。

いかがですか?

桜の季節になると、しみじみと「日本に生まれてよかったなあ」と思います。

桜の花びらが舞う中で桜の花を見上げるとき、あなたはどんなふうに感じますか?

この季節は暑くもなく寒くもなく、頬をなでる風も心地いいですね。

繊細なピンクの花びらに包まれた心地よさと安らぎ。

ずっとずっと味わっていたい。

ずっと、この心地よさの中にいたいなあと思う方も多いのではないでしょうか。

でも、桜は1~2週間で終わってしまいます。

今日みたいに雨が降ってしまうと、もっと短い期間で終わってしまうかもしれません。

だけど。

あなたが感じた心地よさや安らぎは、あなたの心の奥にしっかりと残っています。

そして、あなたがつらいとき、苦しいとき、怒っているときに、あなたを守ってくれるお守りにすることもできます。

頑張っているあなたを支えてくれるお守り、作ってみたいなあと思われる方は、まずはこちらに^^

「落ち込んだときに、なぜかピッタリのタイミングで届くんです」と、お守りにしていただけるメルマガもオススメです。

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「地獄炊き」ってご存知ですか?

こんにちは。松尾 聡子です。

今、子どもたちの春休みを利用して、長崎の実家に帰ってきています。

長崎空港では、五島うどんの「地獄炊き」をいただきました。

空港で食事をするときは、ついつい大好きな皿うどんのお店に入ってしまいますが

今回は、東京にいるときにテレビで見た「地獄炊き」が食べてみたくて初挑戦です。

アツアツの大鍋でゆでられたシコシコの五島うどんは、アゴだしと、鰹節を加えたとき卵につけていただきます。

おいしかったです♪

「地獄炊き」いうネーミングは、これを食べた旅人が「しごく(すごく)おいしい」と言ったことから付けられたそうです。

「しごく」が「地獄」に聞こえたんですね。なるほど~。

実際に長崎に住んでいたときは、まったく知らなかった「地獄炊き」。

ふるさとの新しい魅力に気づいて、なんだか嬉しい気分です^^

離れてみて初めて気づくこと。

他の人から聞いて、改めて良さを再認識すること。

そういうことって、夫婦関係でもありますよね。

ちなみに、私は「お正月に帰省したときは、夫がお皿洗いを全部引き受けてくれてラクだったなあ・・・」としみじみ思い出しながら、お皿洗いがんばってます。

(今回の帰省は、夫は仕事があるのでお留守番なんです)

いつもいつも一緒にいて、相手の良さが見えなくなってしまったとき。

そんなときは、少し離れて、他人の目から見てみたり。

お友だちや知り合いに

「うちの夫のいいところって、どんなところだと思う?」

と聞いてみるのもいいかもしれませんね^^

夫婦の関係を見直してみたいな、と思われる方はこちらです。

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よりにもよってこんな雪の日に「あいさつ当番」でした

こんにちは。松尾 聡子です。

今日は関東はいきなりの雪ですね!

今年の冬は暖かいなあと思っていたので、ビックリです。

そして、よりにもよってこんな日に、子どもの学校の「あいさつ当番」が当たってしまいました(>_<)

「あいさつ当番」というのは、保護者が数人ずつ順番に校門に立ち、登校する生徒たちに「おはようございます」と声をかけるというものです。

昨年は、台風直撃の日に当たってしまい、学校が休校になったのでお当番も中止に。

今年も中止にならないかなあ~と期待していたのですが、中止の連絡も休校の連絡もなく、しぶしぶ出かけました

ふだんなら歩いて20分ほどの道のりを30分以上かけて歩き、

信号待ちしていると、走ってきた車から思いっきり水をかけられ(涙)

びっしょり濡れた服のまま、手や足の指先が冷たくなっていくのを感じながら、あいさつ当番を遂行してきました!

と、こんな感じで大変でしたが、いいこともありました^^

あまり交流のない保護者同士ですが、大変な思いをして学校までたどり着いたことで、みんなすぐに一体感が生まれて仲良くなれたこと。

特にその中の一人の方とは意気投合して、帰りの雪道も楽しくおしゃべりしながら帰れたこと。

信号待ちで水をかけられたとき、一緒にいた通りすがりの人たちと

「ひどいよね!」
「スピード落としてくれればいいのにね」
「見て、こんなに濡れちゃった」

と盛り上がったのが、なんだか楽しかったこと。

雪の日に子どもたちがどんなふうに登校しているのか、様子がわかったこと。

そして、家に戻ってきて、暖かな部屋で濡れた服を着替えて、コーヒーを入れて一息ついたときに「ああ、幸せだなあ」と心から感じられたこと。

ほんとは、ちょっとだけ「あいさつ登板、さぼっちゃいたいなあ」と思ったんです。

でも、やっぱり、行ってよかったなと思いました。

めんどくさいなあ、イヤだなあ、気が進まないなあ、ということって、ありますよね。

でも、えいっと思ってやってみると、そこからステキな何かが見つかることもあります。

それって、やってみないと手に入らないものなんですよね。

そして、気が進まなかったことだからこそ、そこで見つけたステキな何かって、とっても嬉しい気持ちにさせてくれるんです。

まずは、自分から動いてみること、変化を起こしてみること。

そこで何が見つかるのか、楽しんでやってみてくださいね^^

ちょっとしたハッピーが伝わっていくのは、嬉しいですね^^

こんにちは。松尾 聡子です。

昨日は、今年最初のカウンセリングでした。

いつもお世話になっているカウンセリングサロン「イスト・ヴィレッジ」で、新年のプレゼントをいただきました^^

かわいらしい絵柄のカラフルな金太郎飴です♪

こういう、ちょっとした気遣いが嬉しいですね。

昨日のクライアントさまは遠方からいらしていただいたので、帰りの新幹線で食べていただけるようにお渡ししました。

喜んでいただいて、さらに私も嬉しくなりました♪

こんなふうに、ちょっとしたハッピーが人から人に伝わっていくのは、とても嬉しいものですね。

カウンセリングに来てくださった方が、少しでも心がホカホカになって帰っていただけますように。

そんなふうに今年も心がけていきたいと思います^^

ケンカしちゃった!そんなクリスマスもあります^^;

こんにちは。松尾 聡子です。

今日はクリスマスイブですね。

我が家は昨夜、ちょっと早めのクリスマスパーティをしました。

ただ、ちょうどマンションの大規模修繕工事中でバルコニーが使えないので、家中に洗濯物がかかっている悲しい状態でした(>_<) 

おまけに、食後に子どもとケンカしちゃいました(T_T)

でも、お互いに言いたいことを言い合って、考えていることを伝え合うことができたのはよかったなあと、一晩経って思えます。

まあ、そんなクリスマスもあります^^;

さて、あなたはどんなクリスマスをお過ごしでしょうか?