夫に対するイライラや不満の原因は・・・

こんにちは。松尾 聡子です。

昨日のブログで「夫婦のコミュニケーション講座」を受講してくださったRさんの感想をご紹介しました。

講座を受けた後に

「お茶は妻が入れるもの」と「思い込んでいた」ことに気づいたというRさん。

思い込みって、自分ではなかなか気づけないので(だからこそ「思い込み」なんですが)

自分で気づけたのってスゴイです。

思い込みは誰でも持っているものですし、持っていても大丈夫なんです。

ただ、その思い込みのせいで、

自分がイライラしたり、誰かを傷つけてしまうならば、その思い込みはない方がいいですね。

Rさんは、その思い込みがあることで「余計なことをして!」というイライラが生まれ

旦那さまは「せっかくお茶を入れてあげようとしたのに・・・」と悲しい気持ちになってしまう。

でも、その思い込みがなくなったら

Rさんもお茶を入れてもらってラクチンだし

旦那さまも「ありがとう」と言われて嬉しいし

二人にとって、とてもステキなお茶の時間が生まれましたね^^

夫に対してなぜかイライラしていたり、不満を感じたりしていたら

それは、もしかしたら「いらない思い込み」かもしれません。

あなたの「思い込み」探してみませんか?

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カウンセラー 松尾聡子

 

「あ、またこういう言い方しちゃった!」でも、大丈夫です^^

こんにちは。松尾 聡子です。

ときどき、クライアントさまからこんなことを聞きます。

「夫に対して『あ、またこういう言い方しちゃった!』っていうことがあるんです。

いつもは気を付けてるんですけどね~、疲れてるとつい・・・」

うんうん、わかります。

疲れていたり、忙しかったりすると、ついつい、ふっと昔のパターンが出ちゃうんですよね。

でも、新しいパターンが身について、それが自分の「普通」になっちゃうと大丈夫です^^

それに「あ、またこういう言い方しちゃった!」って、自分で気づけるようになったことが、何よりも大事です。

だって、それに気づくことができなかったら

夫との関係を悪くしていく言葉を、悪気なく伝え続けることになるんですよね。

気づくことさえできれば

「あ、今の言い方、悪かったね。ごめんね」

と謝ることもできるし

雰囲気的に謝ることができなくても、次からは気を付けることができます。

悪い方向に進み続けることを止めることができるんです。

だから、まずは、夫婦関係のコミュニケーションで

何がいけないのか、何をするといいのか、それを知ることが大事です。

知らなかったら、できなくても当たり前。

知らなかったら、知りましょう^^

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カウンセラー 松尾聡子

 

いつも人の話を途中で切っちゃう夫にイライラ!

こんにちは。松尾 聡子です。

人の話をちゃんと聞けない夫にイライラしていませんか?

私が話しているのに、話の流れをぶった切って、全然違う話を始めるとか。

話の途中なのに、自分の話に持って行っちゃうとか。

そもそも、上の空で全然聞いてくれてないとか。

先日、受講生の方がこういうお悩みを話し出したところ、

うちも!うちの夫も!ということですっごく盛り上がりました^^;

話を聞いてもらえないって、とっても寂しいですよね。

私のことをちゃんと見てもらえていないような。

私の話なんて、興味がないんだろうな、とか。

大事にされていないような。

「この人はこういう人だからしょうがない」とあきらめていても

やっぱり切ないです。

それに、そんな夫としょうがなく一緒にいる自分、というのも、なんだか虚しいですよね(>_<)  

さてさて、では、どうするかというと

「あきらめる」というのではなく

「観察する」のがオススメです。

いきなり話をぶった切って違う話を始めたら

「ほぉ~、このタイミングで話をそっちに変えるとは!

今の彼の頭の中は、どんな思考回路になっているんだ?」

と、夫の頭の中がどうなっているのか、彼の表情や態度を観察してみるんです。

なんとなーく、夫の思考回路が見えてくると

「しょうがない」というあきらめが

「なるほどね~」という納得に変わります。

あきらめは悲しい気持ちになりますが、納得はラクチンです。

そして「じゃ、聞いてもらうにはこうしよう!」と、対策も出てきます。

あきらめるのはまだまだ早いです。

あなただけの対策法を身に付けると、もう無駄に傷つくこともなくなりますよ^^

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夫に自分の悩みやつらさを相談できない・・・

こんにちは。松尾 聡子です。

夫になかなか自分の悩みやつらさを相談できない。

そういう方もとても多いなあと感じています。

たとえば、子育てがつらい。

仕事が異動になって、慣れない仕事で大変。

でも、夫も仕事が忙しい中で頑張ってるし。

そもそも自分の問題だから、自分でどうにかしなくちゃ。

・・・と思いつつも

休みの日に、子どもと遊んでくれるわけでもなく、一人でふらっと出かけちゃう夫に 

仕事でクタクタになって食事の支度をしているところに、自分だけ先にビールを飲んでいる夫に

だんだんと不満がたまって、イライラ、ムカムカ!

そもそも夫は、あなたのつらさや大変さに気づいていないかもしれませんね^^;

いくら夫婦でも、超能力者でもない限り、なんでも全部伝わるわけではありません。

だけど、それでも、伝えられない。

そういうこともあります。

伝えられない気持ちの奥には

「育児は女がするものだ」

「人は努力をするべきだ」

「愚痴を言うものではない」

などなど、何かしらの思い込みや、自分の信念のようなものがある場合があります。

でも、今の状態をずーっと続けていると、夫への怒りや不満が積もるばかり。

本当に夫のことが嫌いになってしまったり

自分自身が身体を壊してしまったりするかもしれません。

あなたの信念や思い込み、それはそれとして、まず、自分の状況を伝えてみること。

それが最初の大事なステップです。

思い込みや信念が伝えさせなくしている方も、ちゃんと伝えられるようになる秘訣があります。

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カウンセラー 松尾聡子

 

まずは、夫と普通に話せるようになる!

こんにちは。松尾 聡子です。

「夫とセックスしたくない」が原因で、夫婦関係がギスギスしている。

この気持ちがなくなって、セックスしたくなれば、問題は解決するのに。

早く解決したい、セックスしたくなる気持ちを取り戻したい。

という気持ち、よくわかります。

この厄介な気持ち、本当にどうにかしたいですよね。

でも、「セックスしたくない」が「セックスしたくなる」になるのは、大きな変化です。

大きな変化を急に起こすことも不可能ではないですが、簡単ではありません。

顔を合わせるのもイヤ、手を触れるのもイヤ、

そんな状態から、いきなりセックスって、ものすごく高いハードルです。

そして「セックスしたくない」の気持ちが生まれたのは、簡単な原因ではないです。

ほんのささいな出来事や、大きな出来事、自分では気づかなかったような心のしこり、

そんなものがあれやこれやと積み重なってできたものであることが多いです。

そんなあれやこれやも、人それぞれ。

だから、カウンセリングでも1回でストライク!ということもあれば

カウンセリングを重ねていくことで、じわじわと問題の本質が見えてくることもあります。

たとえば、お料理で考えてみましょうか。

いきなりフランス料理のフルコースを作るのって難しいですよね^^;

最初は簡単なものから作れるようになって、料理に慣れて、自信をつけて、そして自分で応用もできるようになって

そして最後は自分なりのスペシャルなフルコースを作ることができるようになる。

そうなったら、ステキだなって思います。

いきなり「セックスできるようになる」という大きな目標を掲げて、あきらめてしまう前に。

まずは、夫と普通に話せるようになる。

一緒にいる時間が苦痛でなく、楽しく感じられるようになる。

そこから目指していきましょうね^^

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カウンセラー 松尾聡子

 

「夫との会話はLINEです」

こんにちは。松尾 聡子です。

火曜日のメルマガから募集を開始させていただきました

「一緒にいる時間が楽しくなる!夫婦のコミュニケーション講座 」

さっそくお申し込みをいただいています^^

ありがとうございます。

まだまだお申し込み、受付中です!

さて、先日「夫との会話は、ここ数年LINEです」という話を聞きました。

夫と話したくないけれど、夫婦である以上、どうしても会話をしなくてはいけないときがある。

そんなときは、同じ家の中にいながらLINEで会話しているそうです。

なるほど!

今は携帯、メール、SNSなど、いろんな通信手段があって便利ですね^^

夫婦として一緒にいたくはないけれど、離婚は経済的にも社会的にもリスクが大きいと感じて決断できない・・・

そんな人には、こういう方法はダメージも少ないともいます。

でも、夫婦にとってはそれがいいとしても

その状態はお子さんにとっては、とてもつらいものかもしれません。

最近、子育てや親子関係専門のカウンセラーさんのお話を聞く機会が多いのですが

子どもって、大人が思う以上に、親の影響を大きく受けているそうなんです。

大好きなお父さんやお母さんの暗い表情やギスギスした態度は

子どものやわらかな心にダイレクトに入っていっちゃうんですね。

家庭の中の冷たい雰囲気は、子どもの心を不安や寂しさでいっぱいにしちゃいます。

そして、基本的な人との関わり方について、子どもは親や身近な人から学びます。

両親のコミュニケーションの方法は、そのままお子さんがこれから築いていくコミュニケーションの方法のお手本になるんですね。

だからこそ、ステキなお手本を見せてあげると、お子さんはそれをたーっぷり吸収してくれるはずです。

相手のことが、嫌いでもいいんです。

嫌いな相手でも、言いたいことはちゃんと伝える、

相手の言葉をちゃんと受け止めることができる、

それって、自分のことも相手のことも「大事に扱う」ことにつながります。

自分を大事に扱えること、それは人生の大きな財産になります。

そんなコミュニケーションを、お子さんに見せてあげられる家庭がもっともっと増えるといいなあって、思ってます^^

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カウンセラー 松尾聡子

 

「忙しくて、夫婦で一緒に過ごす時間がない」とあきらめていませんか?

こんにちは。松尾 聡子です。

ご夫婦の関係にお悩みの旦那さまから、メルマガの感想をいただきました。

ご了承いただいたので、一部を紹介させていただきますね。

この度もメルマガ熟読させていただきました!

夫婦のコミュニケーションのやり方でセックスレスにつながっているのは、「間違いない!」と感じました!f^_^;

しかし、数年の夫婦の動きを顧みると、

朝起きたら妻は朝食と出勤する準備、私も洗濯物干しと出勤する準備、子供の世話で朝の短い時間が終わります。

(中略)

生活の中で2人の良いムードになる時間を作ろうとしてないのも理由ですが、

何年も作ろうとしてうまくいかなかったから諦めた感が強いです。

日々疲れて若干不機嫌な妻となかなか仲良しに戻れないのも、やはり寂しい気持ちはあります。

しかし、妻1人でゆっくりする時間も設けないといけないといつも思っています。

(Kさん)

 

Kさんご夫婦は共働きで、家事や子育ても夫婦で協力してやってらっしゃいます。

忙しい毎日、やらなくてはいけないことで時間がいくらあっても足りない。

夫婦の時間どころか、自分1人の時間もなかなか取れない。

そういう毎日を送っていらっしゃる子育て真っ最中のご夫婦はたくさんいらっしゃると思います。

Kさんは、奥さまとの時間も持ちたいと思っているけれど

奥さまが1人でゆっくりする時間も大事にしてあげたい、と思っているんですね。

ほんとにステキな旦那さまだなあと思います^^

さて、物理的に夫婦で過ごす時間が取れない場合、コミュニケーションをあきらめてしまいがちです。

が、実は、時間の長さってあまり重要ではないんです。

たとえば、子育ての場合を考えてみてくださいね。

以前は「親が子どもと一緒にいる時間が短いのはよくない」と考えることが多かったと思います。

でも、最近は保育園不足が問題になるほど、働くことが普通になりましたよね。

そして、実際に子どもとの関わり方においては、短い時間でもちゃんと向きあって

子どもの気持ちをきちんと受けとめる関わり方ができていれば大丈夫なんです。

逆に、長く一緒にいても、親がきちんと子どもと向き合っていなかったり

マイナスのメッセージを発信し続けていると、

どんどん子どもの自己肯定感や愛される実感が少なくなってしまいます。

これは、夫婦関係でも同じです。

朝の5分、いや3分、もしかしたら1分でも

一緒にいる時間をイヤな気持ちの積み重ねにするか、ほっとした心地よい時間するか、

それは自分で選んで、作り出すことができるんですね。

だから、あきらめなくても大丈夫!

そして、そんな短い時間でも夫婦のコミュニケーションを心地よく変えていける

そんなコツをたっぷりお伝えできる講座を開催します。

1回2時間半ほど(午前中)の講座を2日間行います。

1日目は、5月27日(土)または 5月31日(水)


2日目は、6月10日(土)または 6月14日(水)

ご都合のいい日にちをお選びいただけます。

場所は東京都内(九段下近辺)になります。

お申し込みは来週火曜日(25日)のメルマガから先行して行います。

興味のある方は、予定をあけてお待ちくださいね^^

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相手がどう思ってるかわからなくて不安・・・

こんにちは。松尾 聡子です。

「相手がどう思ってるかわからない」

「だから、自分がどんな態度でいたらいいかわからない」

そんな不安やモヤモヤを感じたこと、ありませんか?

「夫はきっと怒ってるんだろうな」と思っているとき、

普通に接していると逆ギレされそうで怖いけど、そうじゃないかもしれないし。

「夫は今日は誘おうと思ってるのか、そうでもないのかわからない」ときは

やさしくすると勘違いされて誘われそうで不安だけど、

そうでもないのなら、久しぶりにいろいろ話したいこともあったりして。

相手の気持ちをはっきり聞きたいけれど聞けないときって、不安がどんどん大きくなってしまいます。

さて、こういうときの対策ですが、結論から言ってしまうと

相手がどう思っているかなんて、本当のところはわかりません。

本人だって自分自身の気持ちがわからないときがあるのですから

まして、相手の本当の気持ちなんてわからないのが普通です。

だから、正解かどうかわからない相手の気持ちを推測するのではなく

自分がどうしたいのか、それに注目した方がラクチンです。

そして、その上で不安があったら、その不安を消す方法を考えればいいんです。

たとえば「夫と話がしたいな」と思っているのであれば、素直に話をしちゃいましょう。

その時の不安が「怒っているのかな」だったら

話しているときの相手の様子を見て、話を聞いてくれなさそうだったらやめればいいし

怒ってるかどうかわからないけど、普通に聞いてくれてればそれでラッキーです。

「誘われたらどうしよう」だったら、うっかり誘われてもかわせるように、物理的な距離を取っておくこともできます。

こんなふうにコミュニケーションの不安をなくす方法を身に付ける講座を5月末に開催します。

申し込みは来週のメルマガから先行して受付します。

夫婦のコミュニケーションでお悩みの方は、ご登録しておいてくださいね。

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夫婦なのに、腫れものに触るような接し方になってしまう

こんにちは。松尾 聡子です。

セックスレスが続くと、なんとなく夫婦の雰囲気もぎこちなくなります。

断られる方は

「きらわれてるのかも」

「もう自分に興味がないのかな」

「もしかして浮気してる?」

と不安でもやもや……。

断る方も

「申し訳ない。でも、したくない」

「話しかけて、誘われたらどうしよう」

「きっと怒ってるだろうな」

と、こちらも不安や罪悪感でもやもや。

そうすると、お互いになんとなく腫れものに触るような接し方になってしまうことがあります。

一番くつろげる空間であってほしい家庭が、居心地悪くなってしまうのは残念ですよね(>_<)  

自分の中に不安や恐れがあると、いつの間にか現実にフィルターをかけてしまうことがあります。

いわゆる「色眼鏡で見る」状態ですね。

そうすることで、自分で不安や恐れを大きくしてしまうこともあるのです。

不安や恐れが大きくなると、もっともっとつらくなってしまいます。

もちろん、旦那さまが妻に対して怒りや不安を抱いているときもあるかもしれません。

でも、今、この瞬間もそうなのかどうかは、色眼鏡の状態だと本当のところはわからないんです。

色眼鏡を外してフラットな状態で見ること。

そして、不安や恐れをなくして接すること。

そんなことができるようになる講座を開催します^^

1回2時間ほど(午前中)の講座を2日間行います。

1日目は、5月27日(土)または 5月31日(水)

2日目は、6月10日(土)または 6月14日(水)

ご都合のいい日にちをお選びいただけます。

お申し込みは来週のメルマガで先行して行いますね。

ご登録がまだの方はこちらから登録してお待ちくださいませ^^

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話を聞いてくれない夫にイライラする!

こんにちは。松尾 聡子です。

話を聞いてくれない夫にイライラする。

真剣に子どものことを相談しているのに、他人事みたいな態度にガッカリ。

なんだか、いつも独り言を言ってるみたいで、むなしくなってしまう・・・

そんなふうに、夫とのコミュニケーションにお悩みの方も多いと思います。

いくら「話を聞いてよ」と訴えても、聞く耳を持ってくれない場合、

もともと夫は誰にでもそういうコミュニケーションをするタイプだったりします。

「そんなこと言われても、聞いてるんだけど」

「これ以上、どうすればいいわけ?めんどくさいなー」

なんて思っているかもしれません。

夫はめんどくさいと思い、妻はそんな夫に失望してしまう。

どんどん二人の心の距離が離れてしまいます。

夫の性格は変わらないからしょうがない、とあきらめることもできます。

でも、ちょっと今までのコミュニケーションの方法を変えることで

夫の態度にいちいちムカついたり動じたりすることなく、きちんと言いたいことを伝えられるようになるんです。

そうすると、夫も「あ、今のオレの態度はちょっと悪かったかな」と自分から気づいたり

相手の話を聞けるようになるだけでなく、自分の気持ちを話してくれるようになったりします。

そんなちょっとしたコミュニケーションのコツって、知っているのと知らないのでは大違いです。

知らないばっかりに夫婦の関係がどんどん離れていくのって、もったいないですよね。

というわけで、そんな夫婦のコミュニケーションのコツをお伝えできるような講座を計画しています。

おうちに帰ったその日から使える、実践型の講座にしたいなあと考えています。

詳しい内容や日時が決まったら、またお知らせしますね。

お知らせやお申し込みは、メルマガから先行してお伝えします。

興味のある方はご登録しておいてくださいね^^

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