「不安もなく言いたいことがすーっと出てくるようになりました」

こんにちは。松尾 聡子です。

「言いたいことが言えない」

カウンセリングでは、そんな悩みをうかがうことも多いです。

そんなお悩みに向き合ったクライアントさまの感想をいただきました。

ご紹介させていただきますね。

カウンセリングからずいぶん経った気がします…1週間なんですね。

2日ほどは心身とも緊張気味でしたが、

不思議なもので、不安もなく言いたいことがすーっと出てくるようになりました。

主人に対して、子どもに対して。

あと、身体も心も軽くなりました。

4歳のS子ちゃんが胸の奥で時に悲しみ、時に訴えますが、一緒に育て育っていく感じでしょうか。

言葉に対する責任と影響…という、未来で感じた言葉が響いてます。

(S子さん)

 

「イヤだ」「本当はこうしたい」が言えない。

そんな、あきらめやガマン、自己嫌悪の気持ちは、自分自身や相手への怒りに変わることもあります。

言えないことをわかってほしくて、相手を拒否したり、攻撃したり。

時には自分自身を傷つけてしまったり。

だから、自分の気持ちを大事に認めてあげること、

それを相手に伝えられるようになること、

それって、とても大切なことなんですね。

そして、その「言いたいことを言えなくなった」原因は一人ひとり違います。

S子さんは、4歳のときのつらくて悲しい経験が「言いたいことを言ってもしょうがない」という気持ちを生み出していたんですね。

傷ついたままだった4歳のS子ちゃんを癒してあげて、ちゃんと自分の中に戻してあげること。

それによって、S子さんの中の「言いたいことを言ってもしょうがない」が変化してきました。

そして、ただ言いたいことを言うのではなく

「自分の言葉に対する責任と影響」の実感も手に入れることができたんですね。

きっと、これから安心して、そして自信を持って

自分の気持ちを自分の言葉で、夫にも子どもにも、お友だちにも伝えることができるはずです。

自分の気持ちを伝えることをあきらめている方、伝える勇気を持てない方、

あなたも「本当の気持ちを伝えることができる自分」を手に入れてみませんか?

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カウンセラー 松尾聡子

 

「傷ついた過去の自分と向き合ったことで、今の自分がこんなにも癒されるなんて」

こんにちは。松尾 聡子です。

さて、クライアントさまから嬉しい感想のメールをいただきました。

ご紹介させていただきますね。

先日はありがとうございました。

あの日のカウンセリングは私にとって本当に衝撃的でした。

今までほとんど人に言えなかった気持ちを聞いていただき、

傷ついた過去の自分と向き合ったことで、今の自分がこんなにも癒されるなんて驚きです。

終わった直後から家に帰るまでずっと、なぜか嬉しくて嬉しくて、幸せな気持ちでいっぱいでした。

松尾さんが「たくさん愛されてたんですね」と言ってくださったこと、

私の気持ちに寄り添って涙を流してくれたこと、

どれもすごくありがたかったです。

松尾さんにお願いして本当に良かったなと思いました。

(Kさん)

 

記憶って、実はいろんな情報が削除されていたり、

事実そのものから歪曲されていたり、

「あの時こうだったからこの時もこうだっただろう」って
一般化されていたりするんです。

でも、実はその時に見過ごしていた情報、忘れていた大事なこと、

それって無意識ではちゃーんと覚えているんですね。

忘れていた、過去に置き去りにしていた記憶、周りの人の温かな思い、

自分でも認めてあげられなかったあの時の自分の気持ち。

そんな大事な大事なものをもう一度自分の心に取り戻せたとき、

もう、過去は自分を傷つけるものではなくなります。

それどころか、これから前を向いて自分の人生をしっかりと歩いていくための

自分を支えてくれる大きな自信に変わるんです。

Kさんが、本当はたくさんの愛に包まれていたことに気づいたとき、

私も幸せな気持ちにいっぱい包まれて、思わず涙が出てしまいました。

私こそ、こんな幸せな瞬間に立ち会わせていただいて、とても嬉しかったです。

つらい過去が今もあなたを苦しめているならば、

それが、今の夫婦関係や人間関係をつらくしていると感じているならば、

一度、お話にいらっしゃいませんか?

つらい過去は、本当はあなたに幸せを教えてくれるものかもしれません。

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カウンセラー 松尾聡子

 

「夫との空間に必要以上に緊張せず過ごせる気がして、気持ちが本当に軽いです」

こんにちは。松尾 聡子です。

カウンセリングの感想をご紹介しますね。

カウンセリングでどんな変化が起こったのか、とてもくわしく書いていただきました。

カウンセリングを受けようかなあ、どうしようかなあ、と迷っている方に、参考にしていただけると思います^^

はじめて受けた夫婦カウンセリング。

「愛着スタイル」という言葉を初めて知りました。

愛情表現の仕方も一つではなくそれぞれ違うという当たり前のことに気がつきました。

そして、そのスタイルも個人の今までの人生の中で経験し感じたことで作られているもので、


どちらが正しい、間違っているではない、という事が今更ですがやっと納得できました。

夫の私に対する反応や対応が納得いかず

「どうにかして自分を認めてほしい、分かって欲しい、気づいて欲しい」

と思い苦しくなっていましたが、結局自分の愛着スタイルの押し付けで夫のスタイルを無視していたんだと思いました。

また冷静に夫の愛着スタイルを観察すると納得できることも多く、逆に夫の気持ちを以前よりは理解できたように思います。

自分の子ども時代の環境や経験がこんな大人になっても影響していて、

自分がされて嫌だったことを「同じことをしている」という事に本当に気がつかず、夫に私と同じ苦しみを与えていたことに気づき愕然としました。

また催眠では何の抵抗もなくすーっと自分の中に入っていけたのはとても気持ち良かったです。

松尾先生の誘導は安心感と温かみがあり体が勝手にリラックスしていくような感覚で、

その感覚に心を任せることになんの抵抗も感じず穏やかに自分観察が出来ました。

そうなることで、忘れていた過去のことが次々に出てきて、「自分がどうして欲しかったか、これからどうなりたいか」を見つけることが出来ました。

自分の愛着スタイルと夫の愛着スタイルを冷静に見ることが出来て、この先の接し方が自ずと見えてきました。

今は回避型の夫には「家庭の中は安心出来る場だよ」と言うのを感じてもらえるように、私も無理せず追い詰めず自然に過ごせて行けそうです。

その思いに至ると夫との空間に必要以上に緊張せず過ごせる気がして、気持ちが本当に軽いです。

「話しかけなければ。コミュニケーションを取らなくては。」

という勝手な義務感から解放されました。

とても自由です。

そして気楽です。

カウンセリングを受けたことによって、自分の過去の棚卸ができました。

これは人生において必要なことだったと思います。

何もせず、見ないふりや気づかないふりをしていたら、きっとどこかで破綻していたと思います。

松尾先生のカウンセリングは、私の気持ちに寄り添い、一緒に同じ方向を見てくださり、同じ目線で見てくださったのが本当に救われました。

また大先輩カウンセラーとして目標にさせて頂きたいと思いました。

「愛着スタイル」この言葉と意味を教えていただいて、夫婦間だけではなく、全ての人間関係がこれに影響していると思うと、私も勉強してみたいと思うようになりました。

カウンセリングを受けて本当に良かったです。

少しでも夫婦間や人間関係で苦しくなった時は、松尾先生のカウンセリングを受けることをお勧めします。

(S.Kさん)

 
S.Kさんは、ご自身もカウンセラーを目指してお勉強されているそうです。

だからこそ、自分の中の問題をきちんと解決したいとカウンセリングを受けられたんですね。

それでも、やっぱり自分の心の奥の問題に向き合うこと、

自分の過去の棚卸をすること、

とても勇気のいることだったとおっしゃっていました。

でも「見ないふり」「気づかないふり」をいつまでも続けることは、自分自身も、そして周りの大事な人も傷つけ続けることになります。

だからこそ「勇気を出した分だけ、きっとその後は幸せになれる」と私は信じています。

さて「愛着スタイル」や「催眠」など、カウンセリングの具体的なキーワードも出てきましたね。

「もっと詳しく知りたい!」という方は、気軽に聞いてくださいね^^

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カウンセラー 松尾聡子

 

自分から折れるのは嫌だ!と思っていました

こんにちは。松尾 聡子です。

カウンセリングの感想をいただいたので、ご紹介しますね。

今日は有難うございました。

正直、夫との関係を改善するという難題に取り組むことがやや憂鬱でした。

自分から折れるのは嫌だ!と思っていたからです。

でも自分が折れるわけではない解決の仕方があるのだと知ることができて、目から鱗でした。

本当にカウンセリングってすごいなぁと思いました。

また「旦那さんは愚痴とか言いませんよね」って先生が仰ったので、

どうしてわかるの?と思いました。

(Sさん)

 
Sさん、ありがとうございます。

うふふ。どうしてわかったんでしょうね^^

コミュニケーションや人との関わり方は、人それぞれです。

でも、その中でも、大まかな傾向やパターンがあるんですね。

そして、それを知っておくだけで、無駄にイライラしなくなったり、上手にコミュニケーションが取れるようになるんです。

Sさんからは、翌日もまたメールをいただきました。

昨日は自分が折れたくない、という気持ちでカウンセリングに行きました。

でも知ることで、自分がストレスフリーになれるというのは初めての体験でした!!!

本当にそうです。

だからカウンセリングを受けた私が幸せになれる!

・・・うまく言えないですが

そうやって一歩踏み出したからこそ、平和に生きられるようになるのだと思いました。

 

カウンセリングに行くこと=自分が変わること=今までの自分が悪いと認めること

というふうに感じたり

相手は変わらずに自分だけが変わるのは、相手の主張を通して、自分は折れることになる

と感じたりする方、多いと思います。

でも、実は逆なんですよね^^

夫婦の関係で問題が起きているとき、本来の自分を押し殺していることってありませんか?

言いたいことが言えなかったり

相手の顔色ばかりうかがって、自由に行動できなかったり

相手のせいでイライラして、毎日の暮らしがつまらないものになっていたり。

でも、カウンセリングで自分がラクになると、素直に自分を表現できるようになるんです。

今まで抑え込んでいた、本来の自分自身を自由に出せるようになるんですね。

だから「自分が折れる」ということとは、逆なんです。

「だからカウンセリングを受けた私が幸せになれる!」なんですね^^

あなたも、Sさんのように一歩を踏み出してみませんか?

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「もう何年もケンカしても泣けなくなってたのに、素直に泣けるようになりました」

こんにちは。松尾 聡子です。

クライアントさまからの感想をご紹介しますね。

9月にカウンセリングしていただいてから、少しずつではありますが、何かが変わったような気がします。

主人との関係は相変わらずで、先日も大きな声で怒鳴られたりもしましたが

主人もすぐに謝ってくれたし、私も教えていただいた呼吸法を試したりして、あまり引きずることなく仲直りすることができました。

また、これまでは怒鳴られたりすると怒りで固まってしまってたのが、今回は少し涙が出たんです。

もう何年も、ケンカしても泣けなくなってたのに、素直に泣けるようになったんだなぁと驚きました。

これもトラウマを取り去っていただいた効果なのかもしれないと思ってるところです。

主人も家族と仲良く過ごすことを心がけてくれるようになり、

最近は子どもたちと3人で一日出かけてくれたり、家族4人でカードゲームを楽しんだりするようになりました。

以前はお願いしても断られてたことを思うととても嬉しいです。

ありがとうございます!

(Kさん)

 
感想の紹介をご快諾いただき、ありがとうございます^^

たくさん怒鳴られたり、理不尽なことを言われたりするのはつらいです。

反論してもわかってもらえなくて、傷つくことにも疲れてしまう。

もう、傷つきたくない、同じような気持ちを味わいたくない・・・

そうすると、心がカチカチに固まって、つらさも、怒りも、悔しさも、全部抑えこんで感じさせなくなってしまうこともあるんですね。

心がカチカチになって、周りにたくさんバリアを張っていると、

つらいことだけでなく、嬉しいこと、楽しいこと、やさしさ、温かさ・・・

そういう心地よいものも感じにくくなってしまいます。

「今まで、いっぱい、傷ついたね」

「一人で、がんばってきたんだね」

そんなふうに、今までの自分を認めて癒してあげること、傷ついた自分の心を許してあげること。

それだけで、もう変化は始まっています。

夫の性格や、自分の性格はすぐには変わらないかもしれません。

でも、Kさんのように自分の状態を良くすることで、ケンカしても悪い空気が続かなくなるんですね。

そうすると、お互いに相手に対する怒りや憎しみも必要以上に増すことはなくなります。

悪い関係への積み重ねをなくして、代わりにお互いに心地よく感じる関係を積み重ねていくこと。

付け焼刃ではなく、長く続く信頼できる夫婦関係を築くスタートです。

Kさんが9月から受けているカウンセリングはこちらです。

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この世の終わりと思っていた去年の夏の問題が・・・

こんにちは。松尾 聡子です。

ちょうど1年ほど前にカウンセリングに来ていただいたクライアントさまから、嬉しいメールをいただきました。

ご了承をいただいたので、一部を紹介させていただきますね。

この世の終わりと思っていた去年の夏の問題は、たった1年で私の夢の実現や生き方にまで関わるきっかけに変化しました。

松尾さんとの対面のカウンセリングはもちろん、何往復もしていただいたメールのやり取りは本当にあの時の私を支えてくれました。

仕事の帰り道、はやる気持ちでスマホを見て松尾さんからの返信をチェックしたのを昨日の事のように思い出します。

(Hさん)

 
Hさんは、今、夫婦の問題で悩む人のためのカウンセラーになるために勉強を始めたそうです。

たくさん悩んで、苦しんで、でも、それを乗り越えて、新しい道を見つけたHさん。

きっと、悩んでいる人の心に寄りそえるステキなカウンセラーになれると確信しています!

Hさんの夢が叶うように、私もたくさん応援していくつもりです^^

1年前のHさんみたいに、まさに今、つらくてつらくてたまらない毎日を送っている方もいるかもしれません。

この世の終わりだと思っている方もいるかもしれません。

でも、その問題や悩みが、その後の人生を大きく飛躍させる大事な意味を持っていることもあります。

そして、1年後に「昨年の今頃は大変だったなあ」と笑顔で言えるようになっていたら、ステキですね^^

今、悩んでいる方が1人でも多くそう思えるように、お手伝いできたらいいなあと思っています。

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「今まで、主人の言葉にどれほどビクビクしてたかわかりました」

こんにちは。松尾 聡子です。

カウンセリングの感想をいただいたので、ご紹介しますね。

こんにちは。先日はありがとうございました。

ワークの時に感じた、主人に対する不思議な気持ち、今も続いてます。

相変わらず、私が出かけたり、メールしたりすると、不機嫌になるし、

人のことバカにしたような言い方ばかりしますけど

「僕のこと、わかって!わかって!」と言ってる小さな主人が浮かんできます。

言われるとムカつくけど(笑)でも、前みたいに傷つかなくなりました。

今まで、毎日主人に何を言われるか、どれほどビクビクしてたかわかりました。

前より少しだけ会話もしてます。

また次のカウンセリングが楽しみです。

よろしくお願いします!

(Sさん)

 
感想の紹介をご快諾いただき、ありがとうございます。

状況もご紹介していいということだったので、少しだけご説明しますね。

Sさんは、ご主人がモラハラかも・・・ということでご相談にいらっしゃいました。

Sさんの行動を束縛したり、傷つくようなことを言われたりすることにお悩みだったんですね。

カウンセリングでワークを行ったとき、Sさんは

「主人が小さな男の子になって、こっち向いて!僕のことわかって!って、私に向かって必死に訴えてるのが見えます」

とおっしゃっていました。

それから、ご主人に対する気持ちが少し変わったんですね。

そして、Sさんの気持ちが変わってビクビクしなくなることで、夫婦の間に会話が生まれました。

相手の性格は変わりません。

でも、自分の気持ち、状態が変わることで、相手との「関係性」を変えることができます。

関係性が変わると、そこで起きるコミュニケーションも自然と変わってきます。

自分の気持ち、関係性、そして相手とのコミュニケーションが変わっていくには、少し時間はかかるかもしれません。

でも、じんわりじんわり、確実に、変わっていきます。

変わるまでの時間も、しっかりサポートしていきますよ。

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揚げ足をとる主人の気持ちがわかりました

こんにちは。松尾 聡子です。

クライアントさまから、カウンセリングを受けて3ヵ月後の感想をいただいたので、ご紹介しますね。

カウンセリングの時はありがとうございました。

主人は多分コミニケーションの手段として揚げ足をとるのですが、ワークをしたお陰で、主人の気持ちが少しわかりました。

会話を増やすようにし、相談をしたり、ありがとうの声かけをしたりと、普段とは違う事を取り入れました。

ケンカが減り、会話も増えました。

相手の気持ちを想像するだけではなく、●●に入る事の大切さを実感しました!!

一人でやるのでなく、さとこさんにやって頂けた事で、気づきも大きかったです。

(Rさん)

 
「会話を増やす」「相談をする」「ありがとうの声かけをする」

こうしたことは、特に私がアドバイスをしたわけではないんです。

Rさんが自分で「こうしてみようかなあ」という気持ちになって、やってみたことなんですね。

人に言われて、しょうがなくやるわけではなく、自分がしたいと思ってやっていることなので、行動に無理がないんです。

そして、Rさんのご主人に対する関わり方が変わったことで、

きっと「揚げ足をとる」というご主人のコミュニケーションのパターンも変わってきたのだと思います。

不快なコミュニケーションのキャッチボールが、心地よいコミュニケーションに変わっていく。

お互いに心地よさを手渡しあえるようになる。

カウンセリングやワークは、新しいコミュニケーションのパターンを引き起こすきっかけなんですね。

Rさんも今まで自分で心理のお勉強をしたり、自分に向きあったりして、頑張ってこられました。

でも、こうして誰かの手を借りることで、案外あっさりと早くラクになれたりします^^

Rさんみたいな変化を実感したい!という方はこちらです。

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旦那が自主的に家事をやろうとしていた事に、フッと気づいたんです

こんにちは。松尾 聡子です。

先日、感想をご紹介したクライアントさまから、その後の経過をご報告いただきました。

ご了承いただいたので、こちらもシェアさせていただきますね^^

娘の結婚話が進むにつれて、この1年、親としてやってあげたい事、結婚に対する考えなどを旦那と話す事が多くなりました。

「知らない土地を転勤した生活が、どれだけ辛かったか・・、だから、娘には同じような苦労をさせたくない」

そんなことを、普通に話していただけでした。

で、昨日、フッと気づいたんです。

旦那が自主的に家事をやろうとしていた事に。

「ご飯、何合炊けばいい?」

「頑張って弁当作ってるよね」

「今週は、忙しそうだね」とか・・

ボソっと言葉に出して、行動している事に気づきました。

以前だったら、言われたらやるみたいな感じでした^^;

旦那に嫌みじゃなく、娘の事を通して、私の体験を話していただけなのですが・・

よく考えたら、転勤の度にどれだけ辛かったか、今まで胸の内を話した事はなかったんですよね。

娘の結婚を期に、辛かった事も思い出しましたが、

ワンクッションおいて、私がどんな気持ちで過ごしてきたのか、伝わったのかもしれません。

 

カウンセリングの直後、旦那さまに対する先入観や不信感が外れて

「今までより普通に話せそうな気がします」とおっしゃっていたYさん。

実際に、それからは自然に旦那さまに自分の気持ちや娘さんへの思いを伝えられるようになったんですね。

旦那さまを責めるようなことは言わなかったのに、自分がつらかったことを旦那さまがわかってくれるようになった。

そして、Yさんを思いやってくれて、やさしくしてくれるようになった。

とてもステキですね^^

カウンセリングでは、受けたあとの日常がこんなふうに変化していくんです。

特に、夫婦のコミュニケーションは、こんなふうにじわじわと効いていきます。

妻の変化が夫に伝わり、そしていつの間にか夫も変化していく。

それがさらに妻の心をやわらかく変えていき、またそれが夫に伝わる。

こうして、心地よい変化の相乗効果が生まれるんですね。

相手を責めることなく、自分を被害者にすることもなく、自分の気持ちを伝えられるようになる。

相手のやさしさを、過去の怒りで消してしまうことなく、受け入れられるようになる。

あなたも、そんな夫婦になってみませんか?

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「自分を肯定できるような、大切な物がわかってきた気がします」

こんにちは。松尾 聡子です。

今日は、メールカウンセリングの感想をご紹介しますね。

今回はQ&A形式になってます。

Q:メールカウンセリングで変わった部分は、どんなことだと思いますか?

A:以前よりは少し多く、自分を肯定できるような気がする。大切な物がわかってきた気がします。

Q:振り返ってみて、一番がんばったことは何ですか?

A:ほんの少しですが、夫からの目線で見られたこと。かな。

Q:カウンセリングで得られたことを、これからの生活でどのように生かしていけそうですか?

A:まだ良くわからないけれど、メールを読み直して教えてもらった事や自分の感情を落とし込んでいきたいです。

Q:感想を自由にお書きください。

A:ネガティブなものも見方を変えるとポジティブになるというのは、よく考えると当たり前の事ですが、自分では考えたことがなかったので面白かったです。

些細な事でも褒めてもらえて嬉しかった。笑

私に寄り添った返答という感じで、上手く言えないけど、心地良かったです。

(Mさん)

 

ありがとうございました^^

「褒めてもらえて嬉しかった」と書いていただきましたが、実は、特に褒めているわけではなかったりします。

悩みの真っ只中にいるときって、自分のいいところや、がんばっているところ、よくできていることに気づいてないことがあるんですね。

そこに気づいていただいています。

できていないことに注目して、どんどん自信を失っていくこともできますが

できていることに注目して、そこを伸ばしていくこともできます。

そうすると、お悩みの解決策や新しい選択肢が自然と生まれてくるんですね。

また、メールカウンセリングは、後で読み返すことができるのがいいところです。

Mさんの変化はまだまだ始まったばかり。

迷ったとき、困ったときには、読み返してまた自分でワークをしてみたり、自分に問いかけ直したりして、がんばっていただきたいです。

継続プログラムは、こんなメールカウンセリングもセットで行っています。

Mさんは1ヵ月のメールカウンセリングでしたが、

継続プログラムでは3ヵ月、または6ヵ月、しっかりサポートしますよ^^

どんな変化が起こるのかな?どんなことするのかな?と思った方は、まずはこちらにどうぞ。

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