「客観的にみるとカウンセリング料金は非常に高額ですが……」

こんにちは。松尾 聡子です。

先日、スカイプカウンセリングを受けてくださったクライアントさまの感想をご紹介させていただきますね。

さて、本日頂いた宿題ですが、さっそく午後から実施しています。

本日の状況ですが、意外にも妻とは会話の量が増えました。

(中略)

話し合いも無し、説得も無しで会話が増えたら、ある意味一石二鳥の気がします^^

お家で長い時間をかけて実践していこうと思いました!

また、会社でも現在年上の部下を男女4人抱えており、色々悩んでいました。

客観的にみると1時間半のカウンセリングで20000円は非常に高額ですが、

私は25000円位出しても良いと感じました(笑)

(Kさん)

 
嬉しい感想、ありがとうございます。

Kさんは午前中にカウンセリングを受けてくださって

その日の午後からさっそく実践してくださいました。

奥さまとは、最近、日常会話もむずかしいというお話でしたが

それならそれで、会話しなくても無意識レベルでコミュニケーションを取る方法もあるんです。

そして、その方が、信頼関係をもう一度築き上げるためにはパワフルだったりします。

「話し合いをしなくちゃいけない」「説得されるんじゃないか」という不安がなくなると

人って、逆に安心して話ができるようになるんです。

カウンセリング料金、たしかに90分で20000円は高いと躊躇される方もいらっしゃるかもしれません。

でも、それで夫婦問題だけでなく、会社での人間関係も良くなるならば、意外とコスパはいいですよね^^

夫婦関係でも親子関係でも仕事関係でも使える、お得なコミュニケーションスキルを身に付けられますよ。

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カウンセラー 松尾聡子

 

「前より、かなりざっくばらんに話せるようになってきました」

こんにちは。松尾 聡子です。

クライアントさまから感想をいただきました^^

ありがとうございます!

一部をご紹介させていただきますね。

あれからいろいろありましたが、責められるような言い方をされることもなく、

私が勝手に怒られると思い込む感覚がまだ抜けないところもありますが、

前よりはかなりざっくばらんに話せるようになってきました^_^

これからもお互いの努力が欠かせないことは当たり前ですが、

今はセックスすることにも面倒だなと思ったりすることもありますが(笑)、

前よりさらに受け入れられるようにもなりました(^^)

旦那に対して、まだ気を遣い過ぎてるんじゃないかな?

と思う時もたまにあることは自分でも分かっているのですが、

それはこれから軌道修正をしていく必要があるなと感じる日々です。

(Eさん)

 

セックスを断ってしまうと、夫に対する罪悪感が生まれてしまい

言いたいことが言えなくなってしまったり

セックス以外のことに対して、必要以上にガマンして応じたり

相手の何気ない言葉にも

「責められているんじゃないか」

「怒っているんじゃないか」

と反応して、ビクビクしてしまったり・・・

ということが起きてしまいがちです。

そうすると、そう思わせる相手に対して

心の奥の無意識の部分で怒りを感じてしまうこともあります。

こんなにガマンをさせて、ビクビクさせて、罪悪感を感じさせる相手、

そんな相手に対する怒りや理不尽さがあると

ますますセックスしたくない気持ちは強くなります。

できない、応じられない罪悪感が強くなればなるほど、どんどんできなくなるという悪循環です。

その悪循環を自分でスパン!と切ることができるようになると

Eさんのように、夫婦の関係に変化が起こるんですね^^

もちろん、相手の気持ちばかり先に考えてしまったり

罪悪感を持ちやすかったりという

慣れ親しんだ自分の心のパターンは、なかなか完全にはなくならないものです。

でも、そんなパターンが出てきたときに

「あ、今、また自分が怒られるという感覚になってる」とか

「気を使いすぎてるな。軌道修正しよう」など

自分で気づいて、調整できるようになると、

前のように、悪循環の中に自分から入っていくことはありません^^

夫の態度や自分の感情にいたずらに振り回されることなく、

自分の人生を歩んでいきませんか?

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カウンセラー 松尾聡子

 

「確かにお話しする前と気持ちが全然違います。びっくりしてます」

こんにちは。松尾 聡子です。

初めてカウンセリングを受けてくださったというクライアントさまから、こんな感想をいただきました。

自分の話ばっかりたくさん話していて、これでよかったのかな?と思いましたが、

終わってみて、確かにお話しする前と気持ちが全然違います・・・びっくりしてます。

(中略)

くだらない話だと思われたらどうしよ・・・と思うところから始まっていたので

全部の話をしっかりと聞いてくださって、本当に救われました!

(中略)

自分のことを客観的に見るのは思った以上に難しくて、

ふだん、できてないんだなと思ったので、

自分にとっては新しいモノの考え方なのでやってみます。

(Nさん)

カウンセリングを初めて受けるとき、Nさんのように

「こんな話でいいのかな」

「ちゃんと話せるのかな」

「変な答えをしたらどうしよう」

こんな不安を抱えている方が多いようです。

でも、そもそも自分の気持ちがしっかり上手に説明できるようであれば、悩んだりしないものですよね^^

自分でもなぜだかわからない気持ち、どうしようもできない気持ち、

そういうことを解決していくのがカウンセリングです。

そして、うまく言葉にできない気持ちや、納得できない気持ちこそ、

そこに解決のヒントが隠れていることが多いです。

ですから、こんなこと言ったら変に思われるかなーとか

こんな風に考えてるなんて、お友だちに話したら引かれるだろうなーとか

そういう気持ちこそ、大歓迎です!

Nさんも、カウンセリングの途中から

「話す前と後でこんなに気持ちが変わっちゃうなんて、マジックみたいですよね」

「私、さっきまで何をウダウダ言っちゃってたんだろう、って感じです」

と、楽しそうに自分の気持ちを話してくださるようになりました^^

マジックではないですが、時にはマジックみたいにもなるカウンセリングはこちらです。

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カウンセラー 松尾聡子

 

「あれ?」って自分でも拍子抜けしてしまう感じでした

こんにちは。松尾 聡子です。

スカイプカウンセリングの感想をいただきました。

ご紹介させていただきますね。

先ほどはどうもありがとうございました。

自分でどうしようもなく抱え込んでいたしんどさがふっと霧散したような感覚になり、

「あれ?」って自分でも拍子抜けしてしまう感じでした。

誰にも言えない、出してもらえないってぐるぐるしてたのかな?と思います。

教わったことを実践して自分のものにして、なるべくフラットを保てるようにしていきたいです。

また来月、なにか少しでも変化をお伝えできたらいいな、と楽しみにしています。

本日はありがとうございました。

(Yさん)

 
自分の中にやってきた、つらさや苦しさ。

持ち続けるのがつらいけれど、誰にも言えずにもてあましているとき、

その気持ちがぐるぐるぐるぐるしながら、

自分の中でどんどん大きくなってしまうことがあります。

でも、その気持ちも大事な自分の気持ちです。

何か伝えたいことがあるのかもしれないし

その気持ちを持つことで、あなたを守っているのかもしれないし

そろそろ外に出て自由になりたいと思っているのかもしれません。

自分の中のそういう気持ちとコンタクトが取れて

その気持ちの意図を満たしてあげることができると

Yさんのような「あれ?」という感覚を感じることができるんですね^^

あなたのしんどい気持ちにも、きっと大事な理由なあるはずです。

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カウンセラー 松尾聡子

 

「オレ、なんでこんなに悩んじゃってたんだろう?」

こんにちは。松尾 聡子です。

東京はとても暑い一日でした。

初夏を通り越して、真夏のような毎日ですね~。

さて、今日はめずらしく学生さんのカウンセリングでした。

人間関係にお悩みだったのですが、

途中からどんどん自分で気づきが出てきて、最後には

「オレ、なんでこんなに悩んじゃってたんだろう?」

とおっしゃっていましたよ^^

頼もしいですね~。

若いうちに、自分の心のクセやパターンに気づいて修正できると

これからの人生、もっともっと楽しい時間が増えるだろうし

悩んでいる時間を、やりたいことや好きなことに使えますよね。

若い方にも、もっと気軽にカウンセリングを利用してもらって

人生を有意義に実り多いものにしてもらえるといいなと思います。

・・・なんてことを書くと

「1回で効果が感じられなかった私は、ダメなのかしら」


「他の人みたいになれない私は、カウンセリングしても無理なのかもしれない」

と感じてしまう方もいらっしゃいます。

でも、当たり前ですが、人の心は一人ひとり違います。

お悩みの内容も、深さも、環境も、背景も、そこに至るまでの過程も

そしてどんな未来を望んでいるのかも、カウンセリングのゴールも

本当に誰一人として同じ人はいないんです。

だから、1回でバーン!と変わっちゃう人もいれば

じわりじわりと回を重ねながら、徐々に効果を感じられる人もいるし

私から見るとすごく変わっているのに

「私、全然変わっていないんです・・・」と言う謙虚な方もいます。

また、一つの問題が解決することで、その次の問題が出てくることもあるんですね。

たとえば、夫との関係が変わってくることで、自分と親との問題がその奥にあることに気づいたり

自分を認められないことが、夫婦関係や子育てに影響していることに気づいたり。

カウンセリングのワークも、向き不向きや好き嫌いがあります。

効果がある人もいれば、同じワークでもイマイチ、という人も。

そんな方のために、あれやこれや、あんなことやこんなことをして

手を変え品を変え、カウンセラーはあなたの心にアプローチしていくのです。

だから、他の誰とも比べなくて大丈夫。

どうしても比べたくなったら、過去の自分と比べましょう。

ゆっくりでも、小さくても、きっと、過去の自分より今のあなたは前に進んでいるはずです^^

カウンセリングの疑問や不安は、まずはこちらで解決してみましょう。

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カウンセラー 松尾聡子

 

「自分が我慢している、という被害者意識が、いつのまにかなくなったんです」

こんにちは。松尾 聡子です。

90日プログラムを終了されたクライアントさまから、メールをいただきました。

一部をご紹介させていただきますね。

3回のカウンセリングが終わり、

カウンセリング前に比べて夫との普段の関係が少し変わりました。

毎朝夫の態度にイライラして嫌味を言っていたのですが

それをしなくてもストレスがたまらなくなりました。

最初は夫を責めないように、という努力をして言いたいことを我慢していました。

当初は自分が我慢している、という被害者意識もありましたが、いつのまにかそれがなくなったんです。

自分自身の生活が充実してきたからなのか、扱い方が分かったからなのか理由はよくわからないです。

しかし、この責めなくなったということだけで、

夫は私が優しくなったと思ったようです。

ゴミ捨ても必ずやるようになりましたし、たまに向こうから言葉を発することがあります。

私は別に優しくしているつもりはないんですけど。

(略)

(Sさん)

 
Sさん、掲載のご快諾、ありがとうございました。

イライラして嫌味を言わないといられなかったのが

言わなくても平気になると、自分も相手もラクになりますよね^^

責めないように、言いたいことを言わずにガマンしていることが

結局は自分のストレスになって、無意識に相手を責めてしまう、

相手は責められていると無意識で感じてしまうものなんです。

「責めないようにしよう」と頑張っているときって

本当は責めたい気持ちでいっぱいなので

それを抑えていると「ガマンしている自分」に被害者意識が生まれるし


「私にガマンをさせている相手」に対する怒りも生まれてしまいます。

だから、相手に対するイライラや責める気持ちがなくなると

自分もラクになるし、相手もラクになるし

そして、結果的に相手の態度が変わってくるんですね。

こういう変化って、1回のカウンセリングやワークでバン!と変わることもあるし

それによって、変化にバーンと加速度がつくこともありますが

やはり、数回のカウンセリングでのいろんなワークの相互作用で

気が付いたらいつの間にか変わっていた、ということが多いような気がします。

そして、そういう変化の方が、心のリバウンドは少ないなと感じています。

90日プログラムや180日プログラムを受けてくださったクライアントさまに

「どの回のどのワークが効いて、こうなったんでしょうね?」

とよく聞かれますが

大きなワークも、小さなワークも、どれも大事な意味があるワークで

やっぱり相互作用だなと、しみじみ感じる今日このごろです^^

Sさんのように、自分がラクになって、そして相手も自然に変わるカウンセリングはこちらです。

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カウンセラー 松尾聡子

 

なんで前は断るのをあんなに気にしてたんだろう?って感じです

こんにちは。松尾 聡子です。

「夫婦のコミュニケーション講座」
いよいよ明日、土曜日コースが開催です。

水曜日(5月31日・6月14日)は残席1名になっています。

気になる方は、お早めに^^

さて、カウンセリングの感想をいただきましたので、ご紹介しますね。

カウンセリングを受けてから1ヵ月ほど経ちますが、落ち着いてます。

無意識が自分を守ってくれてる感覚でしょうか。

困ったことがあっても、安心できるというか、何があっても大丈夫というか。

人には伝わらないかもしれないけど、不思議な感覚ですよね。

あと、気が進まない付き合いに、ちゃんと断ることができるようになりました。

なんで前は断るのをあんなに気にしてたんだろう?って感じです。

(中略)

そして、気持ちがザワザワしたときに

「こういうとき、松尾さんだったら何て言うかなー」って考えるんです。

そうすると、落ち着いて自分の気持ちと向き合えます。

(Kさん)

 

Kさん、ありがとうございます。

Kさんは「無意識と上手に付き合えるようになりたい!」とカウンセリングを受けてくださいました。

今ではすっかり、ご自分の無意識さんと仲良しさんです^^

無意識って、自分の心と身体を守ってくれるものなんですね。

その無意識が「もやもや」「イライラ」を伝えてくれてるとしたら、それは大事なサインです。

そのサインをちゃんとくみ取って、活かすことができるようになると

人間関係もラク~になるんですね。

そして、もうすっかり自分で自分のカウンセラーになれましたね^^

カウンセリングを何度か受けることで、

自分とは違う視点からの問いかけを自分のモノにしていただけたんですね~。

さすがです!

無意識を味方にして、自分で自分のカウンセラーになるのもオススメです。

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カウンセラー 松尾聡子

 

「子どもの頃の傷がこんな形で癒されるなんて、思ってもみませんでした」

こんにちは。松尾 聡子です。

ゴールデンウィークも終わりましたね。

日常が戻って、ホッとしている方、ガックリしている方、

いろんな月曜日を迎えた方がいらっしゃると思います^^

さて、ゴールデンウィークにカウンセリングを受けられた方から感想をいただきました。

ご了承をいただいたので、紹介させていただきますね。

朝起きて、昨日のカウンセリングを振り返っています。

心のつかえが取れて、とても軽くなった感じがします。

子どもの頃の傷がこんな形で癒されるなんて、思ってもみませんでした。

私にとって、否定される、認めてもらえないって思い出すのも嫌なくらい辛いものだったんですね。

だから自分のことを主張できないし、私が関わっている全てに自信が持てなかったのかもしれません。

よーく考えるとまだまだ小さな否定の言葉を浴びているのですが、そのトゲは自分で抜けるか試してみます。

本当にありがとうございました。

(Eさん)

 

自分に自信が持てないと、自分が関わっていることにも自信が持てなくなる。

自信を持てないから、自分の言いたいことが言えなくなってしまう。

自分の気持ちにフタをして、なかったことにしてしまうと

自分の気持ちを大事にしてないという感覚が無意識に積み上げられていきます。

でも、自分に自信が持てないことにも、言いたいことが言えなくなっちゃったことにも

そういうふうにさせた「何か」があったんですよね。

その「何か」がたーっぷり癒されたとき、

「何か」に隠れて見えなくなっていた、大事な「愛」に気づくことができます。

そして「何か」が本当の意味で過去の出来事になったとき、

その傷が大事な学びと気づきに変わります。

そうすると、もう二度とその「何か」は、あなたを傷つけることがなくなります。

そして、Eさんがおっしゃっているように、

過去にある他のトゲ、そしてこれから来るかもしれないトゲも、

自分で抜けるようになるはずです。

つらいばかりと思っていた人生が、実は愛にあふれていると気づいたとき


過去だけじゃなく、未来も変わります。

あなたも「自信」と「愛」を取り戻して、かけがえのない自分の人生を歩んでいきませんか?

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カウンセラー 松尾聡子

 

「カウンセリングの後、夫に対するイライラがだいぶん減りました」

こんにちは。松尾 聡子です。

カウンセリングでこんな感想をいただきました。

ご紹介しますね。

先日はありがとうございました。

カウンセリングが終わって、夫に対するイライラがだいぶん減りました。

どうしてこの人ってこうなんだろう、なんでこういう言い方するんだろうって思わなくなりました。

結局、私が

「こういうときはこうするべき」「こういう言い方はするべきじゃない」

って、自分の価値観にとらわれてたんですよね。

一瞬、イラっとするんだけど、先生に教えてもらったように

「あ、これって私の『~べき』だ!」って自分に言うと、落ち着きます。

そうしたら、夫は夫なりに私のことを思ってくれてたんだなあって、感じるようになりました。

夫が私のやり方でやさしくしてくれないから、イライラしてただけなのかも。

気づかなくってごめんね!(>_<) という気持ちです。  

(Mさん)

 

Mさん、ありがとうございました。

自分の価値観を外して見ると、旦那さまのやさしさや想いが見えてきたんですね。

ステキです^^

人って誰でも、自分の中で築いてきた価値観があるし、そのフィルターを通して周りを見ているんですね。

その価値観もフィルターも人それぞれ。

まさに「みんなちがって、みんないい」(by金子みすず)のですが、

自分の価値観を知らず知らずのうちに、他の人に押し付けてしまったり

自分の価値観と違うことをされると、イライラしたり。

「好きならこうするはずなのに、しないってことは好きじゃないのね!」

なんて、勝手に決めて怒ったり、落ち込んだり、恨んだり。

特に、夫婦や親子など、近い関係になるとそうなりがちです。

そういうとき、「~べき」という言葉で考えていることが多いんですね。

そこに気づくだけでも、気持ちって変わります。

そして、相手の本当の気持ちも見えてきたりするんです。

温かでステキな本当の気持ちが見えなくなっていたら、もったいないですね^^

Mさんみたいに、旦那さまへのやさしい気持ちを取り戻してみませんか?

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カウンセラー 松尾聡子

 

カウンセリングって「気付く」ためのものであるんですね

こんにちは。松尾 聡子です。

カウンセリングについて、こんな感想をいただいたのでご紹介しますね。

今までカウンセリングというのは

「悩みを解決するのを人に手伝ってもらう」=「自分で悩みを解決できない人が利用するもの」

だと思っていました。

ですが、「解決する」んじゃなくて「気付く」ためのものであるんですね。

普段悩まないのは悩みがないのではなくて、気にしていないふりをしていただけなのかも。

いろいろスッキリしました。

「悩みなんてないかも」という人でも、発見があってきっと楽しいと思います。

(Nさま)

 

わかります^^

カウンセリングって

「自分で悩みを解決できない人が利用するもの」

つまり「自分で答えを出せない人がアドバイスをもらうもの」と思われがち。

私も、以前はそのように考えていました。

実際、解決策を提示したり、うまくいく方法を提案するカウンセリングもあります。

でも、私が心がけているのは、答えを与えるのではなくて

自分で自分の答えを見つけるお手伝いをするカウンセリングです。

自分で答えを見つける回路ができると、次にまた悩んだときにもそれが使えるんですね。

そうすると、悩むたびに誰かに答えをもらわなくても自分で解決できるようになります。

それに、悩みやもやもやは、その人にとって大事な何かを気付かせてくれるためのものだと思うんです。

だから、本当の答えは、その人の心の中にしかない。

でも、一人でそれに気づくのは難しいから、そこをサポートするのがカウンセラーの役割だと思っています。

そして、気付いただけで、問題や悩みが解決できることもあるんですね。

そこから先の解決が難しいときに、またそこでカウンセラーが対話やワークを通して、一緒に解決策を見つけるお手伝いをします。

「特に悩みなんてないなあ」という方も、

なんとなく感じている小さなもやもやがスッキリすると、最適な選択肢を選べるようになります。

そうすると、より快適な毎日を送ることができるようになるんです。

心地よく生きるための「心のメンテナンス」として、カウンセリングを利用してもらえるようになると嬉しいなと思います^^

「私も心のメンテナンスしてみたいな」と思われた方はこちらです。

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