カウンセリング事前相談について

こんにちは。松尾 聡子です。

先日、継続プログラムのお申し込みの受付を8月いっぱいで、一時休止することをお伝えしました。

しばらくは通常の単発カウンセリングのお申し込みのみとなります。

というわけで、カウンセリングの事前相談のお申し込みも8月いっぱいとさせていただきます。

日程の都合上、事前相談が9月に入ってしまうこともありますが

8月中にお申し込みいただいた方には、もちろん対応させていただきますね^^

「メールカウンセリング付きの継続プログラム」はしばらくお休みしますが、

単発のカウンセリングは通常通り行っております。

単発のカウンセリングを継続して続けていただくことも可能です。

ご質問、お問い合わせは、お気軽にこちらからお寄せくださいね。

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カウンセラー 松尾聡子

 

「できれば、別れないでなんとかしたい」でも・・・

こんにちは。松尾 聡子です。

土曜日に長崎から戻ってきました。

初盆のあれやこれやや、実家のリフォームの準備や片付けやら、

いつもと違うことをバタバタとやっていたせいか、

東京に戻ってから、土日はぐったりしてました(>_<)  

また、今週から通常営業でがんばります!

さて、最近、離婚しようかなと思って悩んでいるとか、

お付き合いしている人と別れようかどうしようか悩んでいる、

というご相談もよくうかがいます。

別れるというのは、実はとても大変なことです。

どんなにイヤな人でも、別れた後に一人になった寂しさよりはマシかなと思ったり

相手を傷つけることへの罪悪感や

後になって、別れたことを後悔するんじゃないかという不安や

特に結婚している場合は、経済的なことや子どもへの影響も考えますよね。

できれば、別れないでなんとかしたい、と思う方が多いです。

でも、だからといって、別れてしまう選択をすることがあってもいいと、私は思ってます。

あくまでも夫婦であり続けることとか

セックスできるようになることだけがゴールではなくて

その人にとって、一番いいあり方、一番納得して進めるあり方がゴールであるといいなと思います。

それを見つけるお手伝いはこちらです。

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精霊流し

こんにちは。松尾 聡子です。

今、長崎に帰ってきています。

今年は初盆だったので、

初盆参りに実家に来てくださるお客さまをお迎えするために、ちょっと早めに帰りました。

取引先の方や、同級生、ご近所さんなど、いろんな方がいらっしゃって

それぞれの方から見た父の話を聞くことができました。

意外な話や、若い頃のやんちゃ話なども聞けて、なかなか楽しかったです^^

さて、長崎のお盆と言えば、精霊流しです。

個人で船を出したかったのですが、離れているとなかなか準備もできず

斎場のもやい船に乗せてもらいました。

私も3時間半、船と一緒に歩きました。

途中で雨が降ったりしましたが、無事にお見送りできてよかったです。

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カウンセラー 松尾聡子

 

長崎

自分自身と家族の問題を、自分で解決できる力を身につけてみませんか?

こんにちは。松尾 聡子です。

「自分で自分の悩みを解決できるようになりたい」

「家族や友だちが悩んでいる時に、力になってあげられたらいいな」

そんなふうに思ったことはありませんか?

自分の感情の波に振り回されることなく

自分で自分の心を整えられるようになる。

子どもや夫が悩んでいる時や、不安定になっている時に

一緒に不安になったりイライラしたりすることなく

そっと寄り添い、支えてあげられるようになる。


そんな、自分と自分の大事な人の問題を、自分で解決できる力を身につけることができる

「セルフアップ・カウンセラー講座」を行います。

講座を行うのは、6月に「夫婦のコミュニケーション講座」を開催した日本メンタルコーチング学院です。

◆こんな方にオススメです◆

・心のことに興味がある

・心のお勉強をしたいけれど、何から始めていいかわからない

・カウンセリングを受けるだけじゃなくて、自分で解決できるようになりたい

・自分の問題を解決しながら、悩みを解決する方法を学びたい

・すぐに人間関係で使えるコツを身につけたい

・仕事、ママ友、親戚関係などの悩みを解決して、ストレスをなくしたい

・夫婦関係、親子関係を改善して、楽しい家族にしたい 

・将来、カウンセラーになりたい


私が実際にカウンセリングで使っているニューコードNLPの技術を軸に

心理学、交流分析、認知行動療法、脳神経学など、いろんな心理療法をアレンジして

誰でも簡単に使えるセルフカウンセリング術を身につけることができます。

また、毎回、学んだ知識を活用するワークも行います。

自分の持っている悩みや課題を扱うので、講座のたびに自分の悩みがクリアになって

自分の心が整っていくのを実感できると思います。

講座のスタートは9月7日(木)から。

毎週木曜日、10時〜12時30分です。

女性限定ですので、休憩時間などに夫婦関係の悩みや子育ての悩みを気軽に話せる雰囲気なのも魅力です。

学んでいる仲間だからこそ、そういう中で解決のヒントが見つかることもあるんですよね^^

詳細はこちらです。

「ちょっと興味がある」「実際はどんな感じ?」と思った方は、

まずは体験説明会(無料)にいらしてくださいね。

体験説明会がご都合の悪い方、個別に話を聞きたいという方は、

お気軽にこちらにご連絡ください。

あなたにお会いできるのを、楽しみにしています^^

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カウンセラー 松尾聡子

 

個人カウンセリング、やってます!

こんにちは。松尾 聡子です。

メルマガやブログを読んでくださった方から

「個人カウンセリングを一時休止されるんですか?」

とメールをいただきました。

いえいえ、個人カウンセリング(対面・スカイプ)は今後もやりますよ〜。

メールカウンセリング付きの「180日プログラム」「90日プログラム」の「新規お申込み」を8月末日で締め切りにさせていただくだけです。

現在、プログラムを継続中の方、そしてすでにお申し込みいただいている方は、引き続きしっかり対応させていただきます。

8月末日まではお申し込みを受け付けておりますので、

継続プログラムについて「どうしようかな〜」と迷われている方は

まずはこちらでお話を聞かせてくださいね。

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カウンセラー 松尾聡子

 

今後の継続プログラムについてのお知らせです

こんにちは。松尾 聡子です。

ここ数日、ちょっとバタバタとしていて、メルマガやブログの更新が滞ってしまいました。

そんな中、私も自分自身のことや仕事のこと、これからの暮らしのことなどを改めて見直していました。

そこで、いろいろと考えた上で、今日はお知らせです。

対面(スカイプ)カウンセリングとメールカウンセリングをセットにした

「180日プログラム」と「90日プログラム」の新規お申し込みを、8月末日でいったん締め切りとさせていただきます。

理由は、継続プログラム内の「メールカウンセリング」が、これからしばらくの間、時間的に難しくなりそうなんです。

まず、お仕事の面での変化ですが、

9月から週1回の講座をさせていただくことになりました。

6月に「夫婦のコミュニケーション講座」を開催させていただいた日本メンタルコーチング学院

「セルフアップ・カウンセラー講座」を担当させていただきます。

(講座の詳しい内容などは、また改めてお知らせさせていただきますね)

また、プライベートの面では、昨年末に父が亡くなったこともあり、

来年春ごろまで様々な手続きや実家のリフォームなどで、東京と長崎を行き来することが増えそうなんです。

新しいお仕事と、一次的ですが実家関係の予定が増えてしまうことにより、メールカウンセリングでの対応が難しくなるかなと思いました。

メールカウンセリングでは、対面と同じような効果を目指しているので

時間をかけて丁寧にお返事しています。

それが、物理的に時間の余裕がなくなることで

お返事が遅くなってしまったり、納得できるお返事が書けなくなってしまったりするのは

本来の180日プログラムや90日プログラムの意図を満たさなくなってしまう、と思いました。

もちろん、がむしゃらに時間をつくってやることもできると思います。

でも、それで無理をして身体を壊してしまったとしたら、

いつも「身体を整えることが心を整えるためには大切」と言っているのに

自分ができてなければ、説得力ゼロだなあって。

まさに、本末転倒になってしまいます(>_<)

そこで、来年の春ごろまで、一時的に継続プログラムの新規のお申し込みを停止することに決めました。

ただ、まさに今、ご検討されている方もいらっしゃるかもしれないので

8月末までにお申し込みいただいた方には、しっかり対応させていただきます。

単発のカウンセリングは、今まで通りお申し込みお受けいたしますので、どうぞご利用くださいね。

とはいうものの、やはり何回か継続で続けていただく必要のある方も多いので

継続してご利用しやすいように、メールカウンセリング無しの継続メニューも検討しようかな、と思っています。

その時は、またこちらからご案内しますね。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします^^

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カウンセラー 松尾聡子

 

嫌いな相手、憎い相手との関係を変える方法

こんにちは。松尾 聡子です。

カウンセラーとして、たくさんのクライアントさまとお会いすることを通して

本当にいろんなお悩みがあるし、

その背景や捉え方も様々だなあと感じています。

同じお悩みでも、それに対するアプローチやワークも人それぞれ。

だからこそ、

一人ひとりのクライアントさまに合ったアプローチやワークで、フレキシブルにサポートできるように

私も日々、心に関わるお勉強を続けています。

というわけで、

昨日は「ソーシャルパノラマ」というスキルのお勉強に行ってきました。

実際に私もクライアント役でワークをやってもらうので

お勉強しながら自分のモヤモヤも解決できて、楽しかったです^^

※右が私。お友だちのカウンセラー、斎藤典子さんにワークしてもらってます。

特におもしろかったのが「嫌いな相手、憎い相手との関係を変える」ワークです。

思い出すだけでイライラする人。

会うことを考えただけで憂鬱になる人。

前にひどいことをされて、今でも憎い気持ちが消えない人。

そんな人とこれからも接していかなくちゃいけないのは、かなりのストレスですよね。

あるいは、もう二度と会うことはない人だとしても

思い出すたびにイヤな気持ちやつらい気持ちになるのは、心の中に地雷を抱えているようなものです。

許そうと思っても、許せない。

忘れようと思っても、忘れられない。

気にしないようにしようと思っても、気になってしまう。

だからこそ、憎しみや嫌悪を持っていると、自分がつらくなってしまうんですね。

許さなくても、憎んでてもいい。

その上で、自分の気持ちがラクになって、相手との関係性が変わる。

そんなワークです。

嫌いな人、憎い人への気持ちを手放してみませんか?

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カウンセラー 松尾聡子

 

掃除機が壊れちゃいました(>_<)

こんにちは。松尾 聡子です。

実は、うちの掃除機がいきなりご臨終となってしまいました。

息子が掃除機をかけていると、途中でしゅーん・・・とパワーオフになったらしく(>_<)
それからは、スイッチを入れてもうんともすんとも言ってくれません。

掃除機を買いに行こうにも、なかなか夫と私のスケジュールが合わずに買いにいけないまま数日が経過。

夫がお友だちから掃除機を借りてきました!

充電式でコードレスのコンパクトな掃除機です。

まあ、ちゃんとした掃除機を買うまで、ちゃちゃっとかけるのにはいいかな、という感じです。

ところが。

これが、なかなか使いやすくていいんです。

コードレスなので、コードの長さやひっかかりを気にせずに自由に動けるし

軽くてかけるのもラクチンだし

出し入れもしやすいので、ちょっとしたことでも気軽に使えるし。

これなら、掃除機かけるのも楽しいなあ、と感じると同時に

今まで掃除機をかけるのが、どんなにストレスだったのか実感しました。

掃除機を使うのが、今まで本当におっくうで

毎日の掃除はほうきやモップを使って、掃除機は週に1度が精一杯。

掃除機を出してからも、しばらくぼーっと立ちすくんでから「えいっ」と気合を入れてスイッチをいれる感じです。

毎日掃除機をかけるという人を本当に尊敬してました。

でも、軽くて小さくてコードレスの掃除機なら、毎日でもぜーんぜん平気♪ということに気づきました^^

掃除機はコードレスじゃなくて、大きくてパワフルなものじゃないと!

と思い込んでいたんでしょうね~。

そして、私は掃除機をかけることがキライだったんじゃなくて、

大きな掃除機がキライだったんだなって気づきました。

まだ新しい掃除機は買ってないですが、

次に買うときは、コンパクトなコードレスの掃除機にします^^

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夫に対するイライラや不満の原因は・・・

こんにちは。松尾 聡子です。

昨日のブログで「夫婦のコミュニケーション講座」を受講してくださったRさんの感想をご紹介しました。

講座を受けた後に

「お茶は妻が入れるもの」と「思い込んでいた」ことに気づいたというRさん。

思い込みって、自分ではなかなか気づけないので(だからこそ「思い込み」なんですが)

自分で気づけたのってスゴイです。

思い込みは誰でも持っているものですし、持っていても大丈夫なんです。

ただ、その思い込みのせいで、

自分がイライラしたり、誰かを傷つけてしまうならば、その思い込みはない方がいいですね。

Rさんは、その思い込みがあることで「余計なことをして!」というイライラが生まれ

旦那さまは「せっかくお茶を入れてあげようとしたのに・・・」と悲しい気持ちになってしまう。

でも、その思い込みがなくなったら

Rさんもお茶を入れてもらってラクチンだし

旦那さまも「ありがとう」と言われて嬉しいし

二人にとって、とてもステキなお茶の時間が生まれましたね^^

夫に対してなぜかイライラしていたり、不満を感じたりしていたら

それは、もしかしたら「いらない思い込み」かもしれません。

あなたの「思い込み」探してみませんか?

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カウンセラー 松尾聡子

 

「夫がやっと家族の一員になれた気がします」

こんにちは。松尾 聡子です。

先月開催した「夫婦のコミュニケーション講座」から1ヵ月ほど経ちました。

受講してくださったRさんから、その後の感想をいただいたのでご紹介させていただきますね。

今まで、夫がお茶を入れていると、なぜかイラッとしていたんです。

「なんで入れてるのよ。私が入れるから」と言って、やめさせていたんですね。

講座を受けてから「お茶は妻が入れるもの」と自分で思い込んでいたことに気づきました。

それからは「入れてくれてるんだー、ありがとう」と言えるようになりました。

お茶を入れてもらうと、自分もラクですね^^

夫は何一つ変わってないのに、自分の気持ちが変わると、こんなにラクになるんだなあと実感しました。

あと、この講座を受けている期間は、

初めて夫にちゃんと向き合った期間だったと思います。

今までどうしても子ども優先で、夫婦のこと、夫のことは後回しだったんです。

夫がやっと家族の一員になれた気がします。

それは、夫も感じているようです。

最近、私たち夫婦の様子を見て、娘が

「おじゃまかしら^^ そろそろ一人暮らししようかな~」

なんて言うんですよ。

夫婦の関係がうまくいくと、子どもも自立できるんだなと実感しました。

(Rさん)


感想、ありがとうございます^^

講座やカウンセリングを受けてしばらく経ってからの感想も、とっても嬉しいです。

時間が経つことで、じわじわと心に効いていって

また新しい気づきを得ることができたり

自分の変化が周りの人に変化を及ぼしていることに気づいたり。

カウンセリングも講座も、受けていただいたときからが始まりです。

その後の心の変化、自分の変化、周りの変化を、興味を持って楽しんでいただけるといいなあと思います。

変化の始まりはこちらから。

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